Отправляясь в велопоход, обязательно берите с собой личную аптечку, а на компанию - дополнительно общественную. Комплектовать походную аптечку нужно исходя из предполагаемого времени в пути и отдаленности от цивилизации. В личную походную аптечку кладите медикаменты, которыми вы пользуетесь в обычной жизни, в общественную - запас лекарств от неожиданно появившихся заболеваний и травм.
Особенность велопохода в том, что достаточно быстро можно найти нужные лекарства:

• в аптеке
• в любом доме у местных жителей проезжаемых населенных пунктов
• в любой машине, встречаемой на дороге

НО! при себе в походной аптечке следует иметь те лекарства, без которых до аптеки самостоятельно добраться будет сложно. Это медикаменты от сердца и давления, от астмы и аллергии, гастрита, если у вас с этим бывают проблемы, и другие индивидуальные медикаменты. А также это сильные обезболивающие средства на случай травмы.

Минимальный комплект походной аптечки для похода выходного дня:

• Индивидуальные лекарства от ваших заболеваний в нужном количестве
• Обезболивающее – пару таблеток. Например: Кеторолак, Кетанов, для менее интенсивных болей – Парацетамол, Ринза
• Средство для обработки ран. К примеру: перекись водорода (бутылочка 40 мл), хлоргексидин, немного ваты, бинт



 

Комплект походной аптечки для длительного похода

(возьмите с собой большинство позиций препаратов, просто в небольшом количестве):
1-3 пункты те же, что и для похода выходного дня, просто в большем количестве

• Лекарства для удаления симптомов простуды (температуры, боли горла, выделений из носа). Гриппоблок, Терафлю. В походе главное дотянуть до дома, в случае недомогания, поэтому болезнь чаще купируется, чем лечится
• Жаропонижающие медикаменты. Можно взять Парацетамол или Аспирин
• Таблетки для рассасывания или просто мятные сосульки
• Препараты для лечения воспаленного горла и заложенности носа, если симптомы простуды уже появились
• Средство от ожогов (солнечных и термических). Более дорогая мазь - Пантенол или более дешевый его аналог - Левомеколь. Кроме того, Левомеколь лечит надутое ухо (отит)
• Солнцезащитный крем для поездок в жаркую пору года, зимой и в горы
• Средства, применяемые при отравлениях. К примеру: Активированный уголь, Марганцовка. Обратите внимание, что марганцовка запрещена в Украине и ограничена в обороте в России
• Средства от болей в желудке, спазмов, проблем с пищеварением или с мочеиспусканием. Например: Фталазол, Но-шпа, Нитроксолин, Лоперамид
• Средства от болей в коленях и других суставах, разогревающие мази. К примеру: Капсикапс или Алезан (Алезан – мазь, созданная для лошадей)
• Охлаждающие мази (при ушибе, надорванной спине и т.д.) – мазь Кетонал, Индовазин гель и т.п.
• Средства при проблемах с глазами (травма глаз, раздражение, краснота, жжение, аллергия, конъюнктивит). Например: мазь Гидрокортизон, любые капли для глаз
• Одноразовые линзы – для лиц со слабым зрением, кто ездит в очках, на случай поломки или потери очков
• Лекарства от головной боли. К примеру: бальзам звездочка или Цитрамон
• Боль в сердце: Нитроглицерин, Валидол
• Таблетки от проблем с давлением. Например: Каптоприл
• Лейкопластырь на случай мозолей
• Лекарства от аллергии (укусы насекомых). Диазолин, Лоратадин

Даже если во всех прошедших походах лекарства вам ни разу не пригодились – все равно упорно продолжайте возить с собой походную аптечку!

Почитать наши рекомендации о сохранении здоровья в велопоходе можно в статье «Здоровье и безопасность в велопоходе»