Здоровье ребенка – самое важное. Из страха, как бы чего не вышло, сидеть дома с малышом или ходить с ним в походы? Предлагаю вместе поискать ответ на этот вопрос.

Меня, как и многих других молодых мам, озадачивал вопрос, стоит ли вообще ходить с малышом в походы. Все-таки это большая ответственность. Смотря чужие отчеты о походах с ребенком до года, я не восхищалась этими семьями, а считала их неразумными или недостаточно ответственными. Но с рождением ребенка поняла, что люди боятся всего нового, того, чего они не знают и не понимают. Когда я поняла, как ухаживать за ребенком, что в этом нет ничего сложного, я нашла как совмещать уход за маленьким ребенком с хорошо знакомым мне туризмом. Имея за плечами хороший походный опыт, я смогла выработать формат похода, который полностью соответствовал моему пониманию «безопасности». Свое желание ходить в походы я не ставила выше интересов ребенка. От многого пришлось отказаться и прививать в себе любовь к более продуманному и комфортному отдыху. Всегда можно придумать как ходить в походы так, чтобы это было интересно взрослым и безопасно для детей.
Людям без походного опыта значительно сложнее – им надо преодолеть не только фобию перед «маленьким человечком, за которого ты несешь ответственность», но и фобию перед самим «диким отдыхом». На самом деле современная одежда и снаряжение позволяют безопасно для здоровья ребенка ходить в походы практически круглогодично. Конечно, если к этому добавляются родители, которые понимают, что такое поход, не боятся его, имеют голову на плечах и здорового ребенка на руках.
Маленький ребенок – не преграда для туризма. Просто нужно немного поменять формат и свои привычки. Я подскажу, в каком направлении можно двигаться.

Навигация по статье:

Когда и как можно начинать ходить в походы с младенцем?
Какие есть варианты для походов с ребенком до года?
При какой температуре воздуха можно ходить в походы с ребенком?
Как помочь ребенку не замерзнуть в походе? Закаливание ребенка
Как высоко в горы можно уходить с ребенком до года?
Кого и чего стоит боятся в походе с ребенком? Опасные звери и насекомые в походе
Обучение ребенка безопасности
Медицинская помощь ребенку в походе
Болезнь ребенка до и во время похода
Походная аптечка для похода с ребенком

Вопросы безопасности воды и еды для ребенка в походе рассмотрены в отдельной статье.

 

Когда можно начинать ходить в походы с младенцем?

• Как только на улице установится подходящая температура (об этом почитать можно ниже),
• мама ребенка будет достаточно хорошо себя чувствовать после родов,
• мама нормализует грудное вскармливание и сон,
• у родителей ребенка возникнет острое желание куда-нибудь сходить.

Для каждой семьи – это разный срок. Я считаю, что при наличии всех критериев можно начинать ходить в походы с ребенком, как только он перестанет считаться новорожденным (спустя 28 дней после родов). Если вы не молодая, а опытная мама, то можно начинать и раньше. Если бы не холодная осень, я со вторым ребенком побежала бы в поход прямиком с роддома.)

Как начать ходить в походы с ребенком до года?

Многие туристы живут по принципу «как-нибудь на месте разберёмся». До рождения ребенка принцип не плохой. Ну подумаешь, забыли зарядить телефон и взять повербанк, ничего не взяли от клещей, не предусмотрели как защитить спальник от дождя… Чаще всего любые промахи приводят только к одной неприятности – можно оказаться голодным и не спать всю ночь в попытках согреться. Зато будет много интересных воспоминаний.
Мир семьи с маленьким ребенком другой. У вас всегда должны оставаться силы заботиться о ребенке, поэтому на маршруте нельзя выкладываться по полной. Даже если собственное чувство ответственности позволит вам дать поголодать денёчек ребенку и сгореть на солнце, то слушать сутки на пролет крики ребенка из-за этого вряд ли вы сможете. Цель любого родителя – создать максимально комфортные условия для малыша, хотя бы для того, что он поменьше изматывал вас плачем. Для достижения этой цели недостаточно почитать статьи о походе с детьми. Перед первым настоящим походом с ребёнком с ночевкой нужны репетиции. Прошу отнестись к этому серьезно, а не отмахиваться «на месте разберемся». Глупо только в походе узнать, что у ребенка сильная аллергия на укусы комаров или что спать с ним в одном спальнике невозможно. Столько проблем можно предугадать и избежать, стоит только отнестись к вопросу более ответственно.

В первую очередь вам нужно представить, как будет происходить движение на маршруте. Для этого съездите в ближайший лес. Сперва побудьте в почти походных условиях пару часов, потом пол дня, позже весь день, повторите выезды на весь день несколько раз. На этом этапе вы обнаружите множество маленьких промахов: что забыли нужную вещь, прогадали с дорогой, не предусмотрели, что в разрез прогнозу погоды может начаться дождь, что ваш график движения не совпадает со сном ребенка и т.д. Постепенно вы начнете понимать, как происходит кормление ребенка на улице, какой набор вещей и какое количество подгузников может пригодится на один походный день. Вам не нужны будут чужие списки вещей для похода, вы сами будете все видеть и понимать. Если не нашли времени и сил пройти этот этап подготовки – в первую поездку наберите вещей с огромным запасом, чтобы было пространство для маневров и выкручиваний на месте.

Во-вторую очередь вам нужно представить ночь в палатке с ребенком. Как вы будете его кормить ночью, где он будет спать. Для тренировки полезно поставить палатку прямо среди собственной квартиры и провести внутри нее всю ночь с теми вещами, которые вы взяли внутрь. Еще лучше – если вы сами или ваши родители живут в частном доме с приусадебном участком или есть дача. Так вы сможете поставить палатку на улице в 5 метрах от отапливаемого дома со всеми удобствами. Условия те же – в палатке должны быть все те вещи, которые вы намерены брать с собой в полноценный поход. Если среди ночи покинете палатку за чем-то – тест не пройден.
Именно репетиции, а не первый поход «как-нибудь на месте разберемся» научат вас всему необходимому. К началу походов у вас уже будет собран набор необходимых вещей, который вы дополните еще чем-то «на непредвиденный случай».

Первый полноценный поход для наибольшей безопасности должен выглядеть так: вы приезжаете на автомобиле на место будущей стоянки (на своем, просите друзей, едите на такси до ближайшей природы у города). От этого места с полным рюкзаком (со всеми вещами как будто нет личной машины на месте стоянки) идете по круговому маршруту. Вечером устанавливаете лагерь на месте старта, ночуете. Если сталкиваетесь с неотрепетированной ситуацией, к которой вы не готовы (или она не требует промедления) – немедленно возвращаетесь домой.
Вот так происходит постепенное внедрение в походную жизнь ребенка. А сколько займет времени такое внедрение – решать вам. Можно пройти всю программу за неделю, а можно за пару месяцев. Разумеется, если у вас нет походного опыта, тренировки должны быть значительно более длительными. Очень многие простые вещи для неопытного туриста неочевидны.

 

Какие есть варианты для походов с ребенком до года?

Взрослые относятся к слову «поход» по-разному. Кто-то называет им простые поездки на машине на природу с ночевкой, кто-то походы в горы. Многие туристы никогда не практиковали походы выходного дня, вместо этого пару раз за год уезжали на неделю в горы. Очень рекомендую прибегнуть именно к походам выходного дня.
С рождением ребенка многие родители понимают, что не потянут физически и морально длительный поход в горы с маленьким ребенком. Ходить вместе всей семьей у них не получается, они просто ждут, когда ребенок подрастет. Проходит год за годом, а уверенность, что они смогут ходить всей семьей в горы так и не приходит. Зачем «голодать» по впечатлениям до этого? Реализовывайте свою страсть к походам. Опустите ниже свою планку к слову «поход». Даже поездка в ближайший лес от дома может оказаться намного лучше и приятнее обычного домашнего досуга. Вы сможете снова ходить, дышать свежим воздухом и получать хорошие эмоции. На родине без гор и моря тоже есть, что полюбить.

Особенность поход с ребенком такова, что нельзя ничего планировать, нужно иметь просто много набросков и много запасных вариантов. Как организовать максимально безопасный поход? Даже в самом простом походе с ребенком должен быть план действий на разные случаи. Например, вы должны знать, что на расстоянии столько-то километров от вас находится автобусная остановка, от которой вы можете в такое и такое время уехать домой. А на таком расстоянии находится железнодорожная станция и знать расписание поездов по ней. Знать, где крупные дороги, на которых можно словить машину до дома. Знать, где находятся ближайшие фельдшерско-акушерские пункты и больницы. В общем знать, не только дорогу от пункта А в пункт Б, но и все, что в зоне доступа вашего пути. Будете не успевать на запланированный транспорт или столкнетесь с необходимости закончить маршрут раньше – быстро сориентируетесь. Такая раскладка по транспорту должна быть до начала похода. Заряженный телефон с интернетом – это хорошо, но бывают ситуации, когда этого недостаточно. Элементарно, нет связи, телефон разбил ребенок и т.д. Лучше предусмотреть заранее, чем потом выкручиваться из ситуации.

Помимо походов выходного дня, с ребенком до года можно уехать в горы. Вариантов для отдыха много. Самые безопасные следующие:

• Аренда домика в туристическом городке. Живете в цивилизации, на пол дня-день уходите по разным маршрутам в горы. Гуляете налегке с коляской или с детской переноской.
• Располагаетесь в туристическом лагере или кемпинге. Живете в палатке в красивом месте, гуляете днем в горах, инфраструктура позволяет в случае чего быстро получить помощь.
• Арендуете машину в интересной вам стране. Путешествуете по стране на машине. Чтобы приблизить формат к полноценному походному – спите в палатке у машины, ходите от машины в радиалки.

Кому-то эти варианты могут показаться скучными. Но наверняка на глобусе окажутся доступные для вашего кошелька места с пейзажами, что вас подкупят. А приключения и на ровном месте всегда находятся.
Недостаточно родить здорового ребенка, чтобы быть уверенным в том, что в походе не случится беды. Имея на руках младенца, вы еще ничего о нем не знаете. У его организма могут быть особенности, о которых вы даже не подозреваете. Такое нельзя предугадать, тщательность подготовки к походу не имеет значения. Нужно для жизни и здоровья ребенка только одно – быстрый доступ к цивилизации. Первый год жизни – самый непредсказуемый, хотя бы во время него откажитесь от автономных походов. Хочется именно автономности – можно найти варианты. Например, ходить с рюкзаком по маршрутам, петляющим вокруг цивилизации. Возникнут тревожные симптомы - за пару часов сбежите вниз или вызовите эвакуацию. Более подробно о пеших походах с маленьким ребенком можно почитать в отдельной статье.
С уверенно сидящим ребенком можно планировать водный поход по равнинной реке. Мои мысли на тему «Почему нельзя плавать с не сидящим ребенком» можно почитать здесь.
Ближе к году можно садить малыша в велокресло и отправиться в велопоход по равнинной местности. Велопоходом посвящена эта статья.
Когда у вас маленький ребенок на руках, стоит на время забыть о категорийных походах. По моему мнению, если вы хотите ходить высоко в горы, автономно (далеко от цивилизации), скалолазить или сплавляться по горной реке – реализовывайте все свои планы без ребенка. Это для него небезопасно.

Важное правило для походов вдалеке от цивилизации, технически непростых походов: взрослых должно быть как минимум двое! Думаю, это очевидно. Если станет что-либо с одним единственным взрослым – позаботиться о ребенке будет некому. Случится в этой жизни может все, что угодно. Оцените трезво возраст ребенка. Может ли он что-либо сделать, если вы ранены, а рюкзак с телефоном вдалеке от вашего доступа? Что он будет делать, если в силу какого-то недуга вы на время потеряли ощущение реальности? Любая нелепая случайность может привезти к тому, что ваш здоровый и невредимый ребенок погибнет. Просто, потому что возле него не оказалось взрослого. У вас нет права так рисковать.
В любом походе с ребенком кто-то должен знать о вашем местоположении и поддерживать с вами связь.

 

При какой температуре воздуха можно ходить в походы с ребенком?

Можно ответить: «При той, что родители считают приемлемой». Но раз статья посвящена вопросам безопасности, то в этом разделе будут раскрыты медицинские рекомендации, то есть цифры, при которых даже самые мнительные родители могут смело выбираться в поход. Лично я старалась соблюдать рекомендации, ведь они мне кажутся как минимум логичными. К тому же, я в состоянии немного потерпеть и отложить поход с ребенком, пока погода наладится. Но мой подход совсем не исключает в том числе зимних походов. Просто для всего свое время и свой формат.
Поход отличается от простых прогулок на улице, гулять можно с различной длительностью в любую погоду. Но в походе ребенок находится на улице круглосуточно, и маленького ребенка нужно переодевать прямо на улице. Чем меньше ребенок, тем чаще его придется переодевать. Поэтому температура на улице должна быть приемлемой для переодеваний ребенка и принятия им воздушных ванн.

Самая оптимальная температура для детей и взрослых - 18-21 градусов (для новорожденных – 24 градуса). Теплая весна и осень, прохладное лето – идеальное время для походов с малышом. Если на улице и днем, и ночью 17-24 градуса – можно быть абсолютно спокойным, круглосуточное пребывание при такой температуре на улице только пойдет малышу на пользу.
Давайте посмотрим, как далеко, согласно тем же медицинским рекомендациям, можно отойти от температуры комфорта. Допустимый коридор температуры – 14-26 градусов. Ниже – слишком холодно для ребенка, выше – слишком жарко. Еще раз напоминаю, что мы говорим о 100% безопасным диапазоне температур, при котором ваш малыш может без каких-либо рисков быть голеньким во время переодеваний. Если бы малыша не нужно было переодевать, то можно было бы ходить в походы и до -5 градусов. Главная проблема – именно уличные переодевания. Если пренебречь рекомендациями по уходу за ребенком, при смене подгузника не устраивать воздушных ванн, а просто максимально быстро переодевать карапуза – можно задуматься о походе в более низкую температуру.

Поговорим о реальной жизни.
Если ваш малыш нормально писает в хорошо подобранный ему подгузник, а раз в день как по часам откладывает плотненькую колбаску – с таким ребенком с соответствующей подготовкой можно ходить в походы и в +5 (среднесуточное). Подберете удобную для быстрых переодеваний одежду, натренируетесь и за пару секунд без каких-либо рисков для ребенка поменяете подгузник. Резко изменится стул – свернете поход в низкую температуру.
Если ваш ребенок по 8 раз за день радует вас кашеобразными испражнениями – с таким ребенком и в +14 лучше сидеть дома. Нужно все тщательно вычищать, хорошо рассматривать, чтобы не оставалось в складках, следить, чтобы не было опрелостей – значительно сложнее организовать безветренную и теплую территорию для таких длительных манипуляций.
Если ваш ребенок мучается от запоров, требуются особые манипуляции для отхождения стула – тоже лучше ездить только в гарантированно хорошую погоду (от +17 градусов).
Тут уж как повезет, детки в 3 месяца могут какать исключительно «колбасками», а могут при аналогичном питании в 1,5 года радовать ваш «кашицей» 3-5 раз в день. Стул часто зависит от питания ребенка, но не всегда достаточно поменять рацион, чтобы увидеть заветные «колбаски». Поэтому пробуйте и подстраивайтесь «ходить или не ходить в походы» под малыша.

С детками постарше все тоже индивидуально. Одни карапузы быстро и только по делу снимают трусы на улице, поэтому невысокая температура их мам не сильно тревожит. Другие малыши раз в 15 минут понемногу писают и высиживают час свою «колбаску». Чаще всего это психологические моменты, которые родителям нужно решать. Но если сейчас проблема с туалетом еще есть, походы в низкие температуры придется отложить. Потому что важна скорость, чтобы ребенок как можно меньше времени проводил с обнаженными гениталиями в прохладную погоду.

Что делать, если температура выше/ниже подходящей для вашего ребенка, а в поход очень хочется?

Предусмотрите, как вы будете обходить ограничения. Например, если ребенок покакал днем – вы накинете на коляску спальник, залезете внутрь с фонариком и осуществите уход за малышом в таких искусственно созданных теплых условиях. Или у вас будет машина сопровождения, внутри которой тепло. На месте стоянки у вас будет отапливаемая палатка или колыба. Еще вариант – переодевать ребенка у костра нодьи под навесом (там температура на 15-25 градусов выше, чем на улице). Кто хочет, всегда сможет найти решение, отвечающее критериям безопасности для ребенка.

Как бы вы этого не хотели, но стоит воздержаться от походов с маленьким ребенком в мороз. Детскому организму тяжело часами и тем более сутками быть на морозе. Он не может так же эффективно, как взрослые, согревать вдыхаемый воздух, у него недостаточно налажено кровоснабжение кистей рук и ступней. Органы и системы еще не до конца сформировались. Есть риск «заморозить» ребенка за пару часов и в -10, одежда и укутывания не сильно эффективны. Просто в -10-20 гуляйте у дома, а в походы ходите при температуре до -5 градусов. Где-то с 5 лет можно снижать температурную планку.

Высокая температура считается более страшным и опасным фактором для ребенка, чем низкая температура. Жара менее управляемая, чем холод, ведь при замерзании можно одеться, а при перегреве может быть нечего снять. Пребывания в глухой тени может быть недостаточно, чтобы справится с перегревом организма. Неправильно оказанная или несвоевременно оказанная помощь может привезти к серьезным последствиям. Против жары говорит и поведение детей. На жаре они плохо спят и становятся очень капризными. Поэтому трижды подумайте, стоит ли выбираться в поход, если температура воздуха выше 28 градусов. Тщательно подумайте, стоит ли увозить ребенка с прохладного климата в жаркий. Нужен ли поход с младенцем в регионе с высокими температурами, где редко можно найти тень. Постепенно, с годами, детский организм научится лучше переносить жару. Тогда и придет время для жарких поездок.

 

Как помочь ребенку не замерзнуть в походе? Закаливание ребенка

На уровне какого-то инстинкта женщина без конца проверяет, все ли хорошо у ее ребенка. В условиях похода это может сводиться к тому, что мама всю ночь вообще не будет спать, измучает себя и через пару дней захочет покончить с походами. Родители предпочитают перестраховываться, набирают с собой много лишней одежды, потом мучаются от тяжести рюкзака, срываются друг на друге из-за накопившейся усталости. Нащупать «золотую середину» сложно, но возможно. Для начала не забываем про рекомендованные мной тренировочные походы. Именно они помогают укомплектовать правильно гардероб.
Минимизируйте свои страхи правильным подбором одежды и снаряжения. Например, если вы оденете на ночь ребенку капор-манишку (головной убор, что закрывают голову, уши, шею и часть плеч), вам не придется пол ночи контролировать, не снял ли ребенок с себя шапку, не вылезло ли ухо и не дует ли ему в шею. Непромокаемые ботинки и верхняя одежда также облегчают жизнь. Подробнее в этой статье. Если взять подходящий по изоляции коврик, подходящий по теплоте спальник и правильно одеть ребенка – единственной ночной заботой для мамы станет организовать сон так, чтобы ребенок не укатился с коврика и не выполз из спальника. Об этом читайте в отдельной статье.

Любой папа и мама желают своему ребенку только лучшего, хотят, чтобы он реже и легче болел. Некоторые родители идут путем ограждения малыша от любой опасности, перестраховки: лучше одеть потеплее, лучше посидеть подольше дома… Существует мнение, что такой подход приводит к тому, что дети становятся очень уязвимыми перед капризами погоды. Сквознячок, ветерочек, дождь – привет, болезнь! Родителям-туристам я рекомендую пойти другим путем и сохранить то, что заложила в маленький организм природа.
После рождения у ребенка несовершенная терморегуляция, ему нужно с помощью родителей научиться поддерживать температуру тела, производить и расходовать энергию организма так, чтобы не перегреваться или переохлаждаться. Поэтому советую вам одевать ребенка по погоде, без перестраховки. У многих родителей с этим проблема. Они ходят по дому в шортах и майке, а ребенок топает возле них в теплых штанах, носках и двух кофтах. Вряд ли это верный подход. По крайней мере для родителей-туристов.
Давайте сравним два подхода. Ребенок с правильной терморегуляцией будет спать в палатке под легким спальником (или без него), ходить в безопасной местности летом босиком, обходиться в плюсовую погоду без зимней обуви и т.д. В общем комфортно будет себя чувствовать в легкой одежде, не замерзнет. Он не боится резкого ветра, случайного намокания одежды или обуви. Он более приспособлен к невзгодам, чем другие дети.
Для сравнения: родители, что кутали ребенка, вам расскажут, что детям требуется большее утепление, чем взрослым. Что им недостаточно летом летнего спальника, они должны спать либо в зимнем, либо в одежде. Когда малыш в 0 градусов уже одет в зимней обуви и двух носках, его родителям действительно сложно доутеплить ребенка в больший мороз. Ну просто уже заканчивается место для носков. Вот и получается, что для одних родителей походы доступны только в очень хорошую погоду, а другие родители, подготовив к тому малыша, спокойно ходят в походы практически круглогодично. И нет такого, что вторые родители рискуют. Для их малыша перепады температуры, дождь и ветер – обычное привычное дело, от которого малыш сходу не заболеет. Поэтому делайте выбор сами.

Если вы живете, как и я в Беларусе, в средней полосе или на севере – в первую очередь нужно позаботится о том, чтобы ребенок безопасно для себя переносил зиму и морозы. К жаре тоже нужно приучать, но с этим стоит повременить, ведь рожденные в нашем климате дети очень плохо переносят жару. Но постепенно (с годами) привыкнут не задыхаться от жаркого воздуха, смогут спокойно пребывать в жару в тени многие часы. Для этого стоит не перебарщивать с вентиляторами и кондиционерами, увеличивать длительность прогулок в жару. По моему мнению, детей до 2 лет не нужно брать с собой в жаркие страны. Дети очень плохо спят в жару, весь нос в поту, ноют, становятся вялыми и капризными. Повремените с жарой. Сосредоточьтесь изначально на приучении к прохладе.

Если вы собираетесь идти путем формирования у ребенка правильной терморегуляции (по науке), рекомендую продумать свое отношение к утеплению детских ног и головы.
С физиологической точки зрения ноги не боятся холода, то есть человек, что с детства ходил босиком по улице – может без последствий практически круглогодично ходить босиком. Я приучала стопы детей к прохладе. Мои дети спали без носков. С того момента, как научились ходить, ходили дома либо босиком, либо в одних тонких носках. Летом по двору и на природе – босиком. Считается, что к полутора годам у детей налаживается кровоснабжение ступней и кистей рук, они перестают быть холодными. С этого момента можно постепенно, с годами, закаливать детские стопы. Они не должны боятся криничной (ледяной) воды, как иначе в походе?
Стоит подумать над своим отношением к шапке. Во многих цивилизованных станах не заставляют детей ходить в шапке из страха, что они подхватят менингит. Если ребенка не ограждать от сквозняков и ветра – он не окажется уязвим перед ними. Летом шапка нужна сугубо как защита от солнца, в другие поры года – как защита от сильного ветра и холода. Холодно или нет голове – подросший ребенок может решать сам, то есть даже зимой ходить без шапки. С неговорящим ребенком сложнее. Можно ориентироваться на себя. Если вам комфортно без шапки, скорей всего малышу будет тоже. Учтите, что у некоторых маленьких детей такое строение уха, что сквозняки действительно провоцируют отит. И никакие тренировки, «закаливания» уха этого не исправят. Нужно просто, чтобы ребенок подрос, ухо окончательно сформировалось.
Попа, гениталии боятся сквозняков, холода. Их нельзя «приучить» к холоду. Дети должны сидеть на туристическом коврике или сидушке. Только летом, когда поверхности достаточно прогреты, можно сидеть на чем-то без коврика.

Считается, что в детской комнате нужно поддерживать влажность 50-70% и температуру 18-20 градусов. Для формирования детского здоровья важную роль играю «воздушные ванны». Это когда при переодевании ребенка, вы оставляете его голышом на пол часика. Все врачи, чьи мнения я читала, считают эту процедуру очень важной. Расходятся мнения врачей по поводу того, при какой температуре стоит купать ребенка. Кто-то считает оптимальной для закаливания постепенно снижать температуру воды с 40 до 36 градусов, другие врачи рекомендуют в качестве нижнего предела использовать 34 градуса. В целом врачи считают, что закаливать ребёнка более экстремально не следует. Погружение в ледяную воду может нанести вред здоровью малыша.

 

Как высоко в горы можно уходить с ребенком до года?

Есть простая истина: ребенку, рожденную и живущему на равнине нечего делать в высокогорье. Ребенку, рожденному и живущему в высоких горах – нечего делать на равнине. Некоторым туристам нравится говорить о том, что нет исследований на тему воздействия высоты на организм ребенка. А раз не доказана опасность, то можно считать, что ее нет. То есть смело брать малыша в походы любой высотности.
Если вы хотите пополнить число таких родителей, вынуждена вас разочаровать. Если вы не нашли какой-то информации – это не значит, что ее нет. Есть достаточно много зарубежных трудов на эту тему. Их сложно найти, а еще сложнее – перевести. Там раскрыта информация, пускай не везде исчерпывающая, но все же: как определенная высота может повлиять на организм ребенка, какие есть риски и возможны последствия, как минимизировать риски, как распознать горную болезнь у неговорящего ребенка, что делать при ее возникновении.

Для себя я решила отказаться от высокогорных походов с маленьким ребенком. Если вы соберетесь в высотный поход с ребенком – очень рекомендую найти как можно больше докладов и исследований на эту тему, тщательно их перевести и только на основании этой информации решить, быть ли походу и как он должен проходить. Не нужно себя подбадривать чтением отчетов об внешне успешных походах по высокогорью с младенцами. Что если удача окажется не на вашей стороне, ваш ребенок окажется более подверженным воздействию низкого атмосферного давления? Зачем ради своей прихоти рисковать жизнью и здоровьем ребенка?

Реальность такова, что многие взрослые люди ходят в высокогорье, толком ничего не зная о горной болезни. Хвастают, как без акклиматизации поднялись куда-то и что их горная болезнь вообще не берет. Такие рассказы вызывают ироничную улыбку среди более разумных и опытных туристов. Игры с жизнью нужно прекратить с появлением ребенка.
Надеюсь, что вы не входите в числе тех, кто мечтает пройти с младенцем маршрут вокруг Аннапурны.

В открытом доступе на русском языке можно найти очень много полезной информации о том, как влияет высота на организм взрослого человека. Этот вопрос подвергался исследованию еще с начала 19 века и достаточно полно изучен. Можно предположить, что высота на детский организм влияет как минимум так же, как на организм взрослого.
Во-первых, нужно понимать, что есть люди с низкой и с высокой индивидуальной устойчивостью к недостатку кислорода. То есть существуют люди (возможно, ваш ребенок в их числе), которые могут ощутить воздействие высоты на высоте всего 800 м. Есть люди, которые из-за этой причины или ввиду перенесенных, или имеющихся заболеваний могут умереть от горной болезни на высоте всего 2000 м. Туристам полезно знать, не входят ли они в группу риска.
Во-вторых, внешние (климатические) факторы способствуют развитию и прогрессированию горной болезни. Это влажный климат, а также низкие температуры, ветер. То есть в холодном влажном климате симптомы высотной болезни будут проявляться на меньших высотах, чем в сухом и теплом. В первую очередь для похода с ребенком стоит опасаться региона Камчатка и Патагония.
В-третьих, частые походы в горы способствуют лучшей адаптации организма к высоте. Если вы ездите в горы всего раз в год, говорить о «горном опыте» организма нельзя, промежутки между поездками должны быть значительно меньшими. В силу внешних и внутренних факторов, худшей адаптации вы можете столкнуться с симптомами дефицита кислорода на высоте, на которой раньше никогда не возникало проблем.
Высота до 2000-2500 м в подавляющем большинстве случаев не представляет опасности даже для людей, впервые попавших в горы. Лучше перестраховаться и снизить эту цифру для детей (по крайней мере младенцев) до 2000 м. Хотите выше – поднимайте на день, потом опускайтесь ниже, хотя бы не ночуйте в высокогорье.

Существует простое правило для туристов в горах: «Если вы чувствуете недомогание без каких-либо причин - считайте, что это горная болезнь». Недомогание не обязательно должно быть головной болью, это может быть диарея и многое другое. При появлении недомогания нельзя продолжать подъем в горы, нужно время для адаптации организма к высоте. Если симптомы усиливаются – нужно спускаться вниз.
Стоит ли вообще отказываться от походов в горы с ребенком? Думаю, что нет. Горный воздух оказывает положительное влияние на все системы организма и особенно на легкие, костный мозг, клетки крови и ЦНС. Чем вы находитесь выше от уровня моря, тем меньше в воздухе бактерий, плесеней и аллергенов. Не отказывайтесь, если любите горы, просто выберите маршрут пониже.

 

Кого и чего стоит боятся в походе с ребенком? Опасные звери и насекомые в походе

Люди смотрят на мир через свой жизненный опыт. Люди не боятся того, что для них обычно и естественно. Если с детства человек был вхожим в лес, плотно общался с природой – она не вызывает в нем ужаса. Менее связанным с природой людям нужно разобраться с фобиями.

Ядовитые змеи, пауки, скорпионы и т.д. в походе с ребенком

Чтобы минимизировать страх перед пугающим вас ядовитым существом, получите как можно больше достоверной информации о нем, его повадках, профилактике укусов и первой помощи. Если вы изучите информацию, вряд ли вас будет пугать хоть что-нибудь ядовитое в Беларуси. Объективно, худшее, что может случится – ребенок напугается и почувствует боль. Речь не идет об смерти или увечье. Если вы собираетесь в новый для вас регион, обязательно изучите представителей ядовитой флоры и фауны этой местности, статистику по укусам и смертности. Там могут жить действительно опасные твари. Помимо всех мер предосторожности в такие походы стоит брать с собой ампулу с адреналином и шприц, либо автошриц, знать четко последовательность действий. Где взять адреналин либо другой гормон от анафилактической реакции? Попросить у педиатра или аллерголога выписать рецепт и купить в аптеке. У нас с этим не возникло проблемы. Имея три ампулы на руках в любом походе я спокойна. Даже если внутримышечный укол не даст сразу желаемый результат, я через 10-15 минут смогу сделать повторный укол. То есть фора по времени для вызова спасателей и эвакуации будет. Маршрут же будет составлен так, чтобы не пришлось волноваться, что «не успеешь».

Дикие животные и собаки в походе с ребенком

Популяция диких животных контролируется, не так уж много опасных зверей в лесу. Почти все звери инстинктивно убегают при виде человека, кроме бешенных. Чаще всего больны бешенством лисы и собаки. Бешенные животные царапают и кусают людей прямо в населенном пункте, и ходить в лес не нужно. В любом случае, вероятность того, что на вас нападет дикое животное ничтожно мало по сравнению с той, что вас укусит прямо в городе собака.
Бойтесь собак – всегда и везде, огромное количество детей получают травмы из-за собак. Учите ребенка держаться подальше от любых собак. Ваши соседи не соблюдают требования о наморднике и поводке для собаки? Предпринимайте меры. Это реальная опасность для вашего ребенка. На районе завелись бродячие собаки, а еще хуже – сбились в стаю – не медлите! Сейчас вы не добродушный животнолюб, сейчас вы родитель, что заботится о жизни и здоровье своих и чужих детей. Если вы составляете маршрут через деревни – выбирайте самые крупные либо знакомые вам. Иначе риск встречи с опасной собакой без привези высок. Самое страшное в походе – пастушьи собаки. Алабаи бывают крайне агрессивными, поэтому любой здравомыслящий турист держится подальше от загонов скота.

Как обороняться от злобных собак? Существуют специальные отпугиватели собак. Многие туристы применяют пусковые устройства со свето-звуковыми картриджами. Но с такой штукой вы не только отпугнете собак, но и получите ребенка-заику. Оптимальный вариант – ультразвуковые отпугиватели. Нужно понимать, что отпугиватели работают только против агрессивных собак. То есть, если за вами увились настойчиво лающие собаки (при этом виляющие хвостиком), они пугают ребенка – свист ничего не даст. Тут поможет только взять ребенка для успокоения на руки, уйти подальше. А вот если на вас мчится псина с намерением сбить с ног и загрызть – в таких случаях свисток с ультразвуком эффективен. Рабочие и компактные устройства стоит от 50 у.е. Туристам с детьми стоит подумать об их приобретении. Но опять-таки даже наличие таких приспособлений никак не гарантирует того, что после встречи с агрессивной собакой вы останетесь целы. Поэтому в первую очередь думайте об безопасности маршрута. Там, где ходят много и часто люди не будет агрессивных собак без привези. Это оптимальный вариант для родителей – ходить очень популярными тропами. Если не любите толпы туристов – выбирайте регионы и страны, где не принято использовать в качестве сторожей свободно бегающих алабаев. Если все-таки пошли предположительно опасными маршрутами – делайте огромные петли, завидев загон для скота: алабаи-сторожа не уходят далеко от охраняемого места, а скот на горных склонах чаще всего сопровождают собаки-пастухи – они относительно безобидные. Можно идти и другим путем – с большого расстояния сообщать пастухам о своем приближении, чтобы они смогли утихомирить своих собак.

Многие популярные туристические маршруты проходят через заповедники – рай для диких зверей. Дикие звери рассматривают туристический лагерь как источник пищи, доедают то, что люди не скушали. В таких местах встречи с дикими животными вполне реальны. При выборе подобных маршрутов тщательно проконсультируйтесь с егерями как минимизировать свои риски и какие средства защиты можно использовать. Именно местные егеря предоставят вам самые правильную информацию. А в статьях в интернете вы правды не найдете, они все время противоречат друг другу.

Если говорить о Беларуси, то почти в каждом походе по лесным дорогам можно встретить убегающего лося, оленя или косулю. Реже зайца. До свиного гриппа стандартными были встречи с дикими кабанами – для меня это безобидное спокойное животное, может в 10 метрах от человека заниматься своими делами. Вы его не трогаете – оно вас не трогает. А страхи с несущимся кабанах взяты у охотников. Но после свиного гриппа популяции диких свиней так и не восстановились, встречаешь их крайне редко. Развелось очень много полуручных лис, особенно в округе крупных городов – они клянчат еду у отдыхающих на природе горожан. Волков и медведей встретить в наших краях почти невозможно.
В горах за рубежом периодически встречаешь мишек. Но каждый занимается своим делом и идет своей дорогой. Медведь-людоед – это редкость. Периодически из зарубежных заповедников приходят новости о растерзанных туристах. Поэтому очень тщательно взвешивайте, стоит ли идти непопулярной дорогой по заповеднику, возможно такие дикие и глухие маршруты лучше подходят для туристов без детей.

Клещ в походе с ребенком

Клещ – весьма неприятное существо, переносчик многих заболеваний. В первую очередь это энцефалит и боррелиоз, на самом деле куда больше опасных заболеваний. Вероятность заболеть энцефалитом в Беларуси крайне мала, но в некоторых регионах Азии каждый третий клещ больной. Боррелиозом болеют многие, но его сложно не заметить, а вылечиваются люди без последствий. Поэтому и профилактика укусов для каждого региона своя. В Беларуси может быть достаточно простого визуального осмотра тела, а в других регионах без репеллентов, осмотра тела, правильной одежды и вакцинации не обойтись. Так что действуйте по обстоятельствам. Маленький ребенок все время находится перед глазами взрослого, его часто переодевают, меняют подгузник. Не сложно проконтролировать, чтобы к малышу не присосались. Для детей до 2 лет я не применяла репелленты (не хотела брызгать химией), в более взрослом возрасте средства от клещей стали стандартной составляющей походной аптечки. Обратите внимание на то, что клещи активничают не только тогда, когда вам кажется это логичным. Укус клеща в феврале – это уже давно не новость для Беларуси. Пик их активности может неожиданно для вас выпасть на ноябрь или март, поэтому осмотр тела после леса – актуально круглогодично, даже когда еще лежит местами снег.

Хорошо подумайте, что сильнее: ваша фобия перед клещами или желание ходить в походы. Если фобия сильнее, но вы все равно рискнули пойти в поход – такая поездка не доставит вам удовольствия. Вы все время будете осматривать детей, думать об них, чрезмерно поливать себя и родных репеллентами. Напряжение из-за страха не позволит расслабиться и получить удовольствие от поездки. Может не стоит себя мучать? Оставайтесь дома, либо выбирайте для походов только широкие накатанные дороги, а для мест ночевок – песок или мульчу, либо тщательно обглоданную скотом траву. Выбирайте обработанные против клещей места для отдыха, в некоторых регионах туристические тропы целиком обработаны. И в Беларуси, и в горах можно составить маршрут так, чтобы минимизировать встречи с клещами. Мне, к примеру, очень нравятся походы ранней весной или поздней осенью. Не потому, что клещей в это время меньше. А потому что в это время либо не встала трава, либо уже прибилась к земле. В отличие от лета, ребенок не идет по пояс в траве, а значит меньше цепляет клещей, легче контролировать.
Не однократно встречала родителей, что по несколько раз за день тщательно обливают себя репеллентами, когда в инструкции написано, что средство действует до 15 суток. В инструкции может значится, что перед использованием обработанной одежды, она должна проветриться пару часов, средство нельзя применять на голую кожу. Не считаю, что можно пренебрегать такими рекомендациями, особенно в отношении детей. Я не встречала репеллентов, подходящих для детей до года: нельзя обрабатывать ни голую кожу, ни одежду. Максимум, что можно сделать – обрызгать свои ноги, если несете ребенка в слинге или обработать колеса, внешнюю сторону коляску за пару часов или дней до поездки.

Комары, гнус и т.д. в походе с ребенком

Один из самых ярких страхов у женщин – это то, что детей «съедят» комары. Если говорить об опасности с медицинской точки зрения, то комары опасны только для людей, у которых наблюдается аллергическая реакция на укусы комаров. Волдыри, покраснение, отек, сильный зуд, лихорадка, головная боль, удушье… Самые яркие симптомы, говорящие о том, что ребёнка нужно держать подальше от комаров – это пузырьки, наподобие ожогов, и сильный зуд. Если просто покраснело и не чешется – ничего страшного, особых мер защиты можно не предпринимать. Если есть сильный зуд и вулдыри – в вашей аптечке обязательно нужны противогистаминные средства. Как минимум мазь местного действия – для снятия зуда. Лучше также лекарство общего действия в виде капелек. Вместе они работают эффективнее.
Существует несколько видов гнуса. На одних у детей может не быть аллергии, на других – все лицо заплыть отеком, так что глаза не смогут открыть. Соответственно, если с комарами на Родине нет проблем, совсем не факт, что таковых не будет в новом для ребёнка регионе. Поэтому, если вы собираетесь впервые для ребенка куда-нибудь в Карелию, - за пару недель до поездки начните давать ребенку противогистаминное средство. Оно имеет накопительный аффект. Будет недостаточно эффективным давать его только во время поездки.

Комары буйствуют в отдельные промежутки времени и в отдельных регионах. Чаще всего их количество умеренное, с ними легко справится вообще без каких-либо специальных средств. Младенец все время перед глазами у родителей. Подлетит комарик – вы всегда сможете его отмахнуть. Во время движения комары редко пристают, поэтому пока вы плывете на байдарке, едите на велосипеде, идете по маршруту или на привале ходите по дорогам туда-назад и по кругу – комары не кусают.
Для привалов выбирайте солнечные полянки. Если с солнечной полянкой не сложилось, можете действовать по нашему примеру: я кормлю ребенка и активно отмахиваю от него насекомых, тем временем муж активно прихлопывают моих и своих комаров. Если мы становились на стоянку поздно вечером, когда после захода солнца активизируются комары, то применяли следующий прием. Я с ребенком продолжала двигаться кругами, не давая комарам шансов нас атаковать, а муж за это время устанавливал палатку, в которую и прятался от комаров ребенок. В такое время маленький ребенок уже спит, поэтому мама может в дальнейшем "окуривать" себя дымом костра, избавляясь от кровососов, а ребенок спокойно спать в палатке, в которой с закрытыми дверями комаров нет. Если ребенок не спит - маме придется сидеть с ним в палатке. Еще вариант - вся семья готовит есть в тамбуре палатки. В таком случае тамбур палатки для вентиляции приотрыт, но комары не летят навстречу пару.

К способам дистанционной защиты от комаров помимо палатки относится коляска с москитной сеткой, закрытый детский велоприцеп, детский рюкзак-переноска с одеваемой на козырек москитной сеткой, детская складная кроватка-манеж с москитной сеткой, туристический гамак с москитной сеткой. Кроме того, можно пошить мешочек из москитный сетки и одевать его на изогнутый ковер-ижевку. Получится хорошее укрытие для маленького ребенка. Можно примастерить к байдарке дуги от палатки и натянуть на них москитную сетку. Можно придумать игры, благодаря которым ребенок будет хотеть ходить в накомарнике. Рассмотрите обязательно дистанционные способы защиты от комаров, если поход выпал на время буйства комаров. А также, когда речь идет об гнусе, который кусает даже движущиеся цели.
Отлично защищает от укусов комаров правильная одежда. Закрытая, легкая, дышащая и свободная одежда с капюшоном. Я использовала для защиты детей синтетический ветрокостюм. Получалось, что туловище, руки, ноги и голова были спрятаны от укусов. Оставалось только лицо, от которого комариков ребенок может отогнать и сам.
Подумайте, как избежать расчесывания мест укуса. Иногда достаточно одеть на ребенка колготки, и малыш не сможет почесать покрасневшее место на ноге, спровоцировав сильный зуд. Или ваш ребенок достаточно мал, чтобы не снять с себя рукавицы. Подобные приемы позволяют «продержаться», пока нанесенная антигистаминная мазь не начала действовать.

Репелленты подходят для детей от одного года. Мы использовали наиболее щадящие средства, которые малоэффективные, но в сочетании с правильной одеждой спасают. Комаров отпугивает что-либо с запахом гвоздики (масло, одеколон, духи), раствор ванилина.
Во время приема пищи на свежем воздухе можно поджечь спираль от комаров (помните, спираль можно использовать только там, где свободно гуляет воздух!).

Ядовитые растения в походе с ребенком

На самом деле ядовитых растений очень много. Вы наверняка найдете их на любом лугу. Если поинтересуетесь этой темой – без проблемы найдете в лесу, на дачном участке, в квартире и среди городских посадок. Более того, на территории детского садика и центра для раннего развития детей.
В этом случае спасает от отравления только одно – большинство растений малоядовиты, даже если ваш малыш задумает пожевать пару листиков – это может пройти для него без последствий. Но есть и действительно очень опасные для малышей растения. Можно съесть всего пару листиков или ягодок – и стоять на пороге между жизнью и смертью. Вот именно такие растения нужно знать в лицо всем родителям. И никогда ни при каких обстоятельствах не делать привал возле смертельно опасного для маленького ребенка растения. Во всех остальных случаях для профилактики отравления достаточно просто беспрерывно наблюдать за крохой, за тем, что он сунет в рот. Объяснять, что ничего без разрешения взрослых есть нельзя. Даже хорошо знакомую малышу ягодку – стоит класть в рот после дозволения взрослого.

Огонь, вода и прочие опасности в походе с ребенком

Людям свойственно боятся тех моментов, в которых плохо разбираются. Например, у многих дома есть такой опасный предмет как газовая плита. Вы знаете, как минимизировать риски от присутствия такого опасного предмета в вашей жизни: покупаете плиту с полных газ-контролем, перекрываете газ после каждого использования, запрещаете ребенку играть с крутелками и т.д. В любой походной области у вас также должен быть набор уверенных знаний, как минимизировать риски: как везти себя во время грозы, на воде, где безопаснее устанавливать лагерь и т.д. Правила нужно не только знать, но и соблюдать. Нужно предугадывать все опасности и предотвращать.

Нужно трезво оценить свои возможности: для присмотра за одним малышом до 2-3 лет нужно полное внимание одного взрослого. Для присмотра за двумя и более детьми в безопасной зоне достаточно одного взрослого, в опасной – не менее двух. Всего пары секунд достаточно, чтобы ребенок неожиданно побежал в сторону костра, неудачно споткнулся и упал в него. Если вы в это время отвлеклись на второго ребенка, от серьезных ожогов может спасти только чудо.
Не стоит надеется, что «боженька бережет детей», вы сами должны их беречь. Сомневаетесь, что можете проконтролировать всех детей с учетом их возраста – просто играйте с ними вдалеке от костра. Либо организуйте такую игру, чтобы дети мирно расположились на коврике у костра и не убегали с него. Позиция вашего тела должна позволять вам страховать проходящего мимо костра ребенка на случай его случайного падения. Если он сидит у костра – пускай сидит на туристическом коврике на земле. Если будет сидеть на бревне/стуле – есть риск, что упадет с него или скатится в костер. Моделируйте в голове возможные ситуации и действуйте на опережение. Пока ваши дети недостаточно взрослые, нельзя расслабиться не на секунду. Вам нужно отойти в туалет – значит вас подменяет другой взрослый в присмотре за ребенком. Но без присмотра даже на минуту малыши на природе не остаются.
А чтобы этот сложный сосредоточенный этап скорей прошел – обучайте ребенка самостоятельности и безопасности.

 

Обучение ребенка безопасности

Многих пугают походы, как место скопления всевозможных рисков и опасностей. Столько небезопасных сценариев может нарисовать воображение родителей, что покажется правильным вовсе отказаться от похода. Есть ситуации, когда отказ от похода - наиболее верное решение. Например, когда речь идет о технически сложном походе, в котором действительно много переменных и объективных рисков. А также о ситуациях, когда родители, не имея никакого походного опыта, впервые уже с ребенком начинают туристическую жизнь с амбициозных поездок. Всему свое время и свое место.
В остальных случаях чаще всего опасности не такие уж страшные, и бдительные родители с ними в состоянии справиться. Самый лучший вариант - когда ребенок сам предугадывает и обходит опасности. Этому его нужно обучать с самого раннего возраста. Судите сами. Ребенок, что безбашенно несется на проезжую часть, к обрыву, костру, воде. И ребенок, что может упасть в костер, воду, с обрыва только сильно засмотревшись или неудачно споткнувшись. Между этими детьми огромная разница и требуется совсем разный по бдительности присмотр. Первого ребенка нужно фактически держать и улавливать любые его порывы. Второго ребенка нужно всего лишь окликнуть, когда засмотрелся, и подстраховывать в опасных местах. Со вторым ребенком действительно проще.

Для обучения ребенка безопасности приходится искать баланс между своим желанием оградить ребенка от всех рисков и в тоже время сознательно предоставлять возможность ребенку с ними знакомиться. Чтобы ребенок вел себя безопасно, его нужно знакомить с опасностями. Так делать страшно, но многим родителям под силу дать немного больше свободы своему чаду, ведь результат впечатляет. Для каждого возраста свои возможности и границы свободы. Есть много вещей, с которыми ребенка можно начинать знакомить в первый год жизни.

Обучение безопасности малышей первых лет жизни

В возрасте 5-5,5 месяцев ребенок проходит пятый скачок развития и начинает понимать дистанцию между объектами, и как они взаимодействуют друг с другом. Он может осознанно подползать к краю (дивана, пеленального столика, другой поверхности) и скидывать с него предметы. Он изучает как что летит и падает. В этот момент чувствительные мамы могут схватиться за сердце, ведь их карапуз так близок к краю и к гипотетическому падению. Будут мешать малышу освоить эти знания. Но ведь можно стоять в позе готовности к возможному падению и дать ребенку познать этот мир. Рисков так нет, есть только развитие для ребенка. Позже ребенок попробует специально прыгнуть с дивана – это тоже важный для познания навык. Он еще не поймет вашего строгого запрета и предостережений, но, если вы пару раз позволите ему упасть, его энтузиазм к обрывам постепенно пропадет. Мы с мужем делали так: ловили летящего ребенка и в той же траектории его роняли около самого пола. Удар был минимальным, но поучительным. С таким подходом ребенок перестал прыгать с дивана, был внимательным к слову «осторожно», рано научился сам слазить с дивана правильно.
Не каждый ребенок сообразит сам, как правильно слезть с дивана. Вам нужно его обучить. Одна из моих дочек решила научиться слазить с дивана в 6 месяцев. Она пробовала боком, пробовала головой вперед, ногами вперед, лежа на спине. Мне было не лень ей лишний раз показать, как слазить правильно. Если ребенок усвоил процесс – самое время его закреплять частыми повторениями под контролем взрослого. Когда ребенок хочет слезть с дивана, тянет ручки к маме для этого, мама говорит, чтобы слазил сам, помогает сделать это правильно. Всякий раз, когда мама видит, что ребенок хочет спрыгнуть или сползти с дивана – показывает, как развернуться для безопасного спуска.

Еще важный этап выпадает примерно на возраст 10 месяцев. Ребенок совершает все действия, с оглядкой на родителей. Очень важно всякий раз давать ему ответную реакцию, чтобы это установилось как правило. Например, малыш увидел новый для него предмет, смотрит вопросительно на маму, решаясь, стоит ли его взять. Маме нужно обязательно разрешить либо запретить и объяснить почему. Введя это правило, в более взрослом возрасте ребенок будет продолжать оглядываться на маму перед совершением нового для него действия. Поднять осколок стекла или нет, положить в рот слизняка или нет, съесть эту ягодку или нет... Множество мелочей и совсем не мелочей можно разрешить с таким подходом.

Очень важный этап обучения ребенка выпадает, когда он еще только учится ходить. Темп движения ребенка низкий, что позволяет родителям вовремя все объяснять: «Смотри, впереди порог/бордюр. Нужно аккуратно поднять ножку вверх и забраться на него. Вот так». «Впереди лужа, давай ее аккуратно обойдем с этой стороны. Мы обходим все лужи, чтобы ножки не намокли». Так вы вводите правила игры, которым ребенок будет следовать в дальнейшем. К тому времени, как ребенок научится ходить сам и бегать, он уже натренируется аккуратно обходить препятствия. Обучить с нуля шустрого карапуза намного сложнее. Если ваш ребенок решил сходу быть шустрым (еще и ходить то не научился, но уже носится, когда вы придерживаете его за две руки) – стоит задуматься, а нужно ли водить шустряка в его темпе. Пускай он пытается ходить без вас либо только с одной вашей рукой, либо с меньшей поддержкой с вашей стороны и без перепрыгивания препятствий. В общем рекомендую добиваться медленного темпа, чтобы была возможность все объяснять и показывать малышу.

Впервые садите ребенка на качели – сразу объясняете правило: «Когда катаешься на качелях, нужно держаться двумя руками. Если руками не держишься – мама катать тебя не будет». Аналогично стоит поступать и в других областях.
Очень часто можно наблюдать картину, когда ребенок в возрасте 1,2-1,6 месяцев лезет на детскую горку или турник. Лезет безалаберно, две ноги то и дело в воздухе болтаются, руками перестает держаться, когда ему вздумается. Но все его ошибки нивелируются поведением мамы – она ему опору создаст там, где ее нет, за шкирку придержит. В итоге ребенок запоминает, что, карабкаясь также неаккуратно, можно без проблем залезть наверх и не испытать ни чувства страха, ни чувства боли. Он получает неправильный опыт. На мой взгляд верный подход – позволять ребенку забираться только туда, куда он в состоянии безопасно залезть сам, а также самостоятельно спуститься вниз. Дело мамы – не «расширять» возможности ребенка, а объяснять, как правильно ставить ноги и руки, показывать, страховать на небольшом расстоянии. Без несуществующих опор он осилит две ступеньки, при неверных движениях – повалится (благодаря маме – безопасно), испугается. Будет пробовать заново и научится с той же скоростью, что и сверстники, залазить на все турники. Только в отличии от них – делать это безопасно.

Для ориентира: У меня дети в года и 2 месяцев катались на взрослых качелях - держались сами, я их только внимательно страховала. Старшая дочка в год и 4 месяца сама залазила на любой по высоте турник-лесенку и спускалась с него. Интерес – двигатель прогресса, ваш малыш может научится лазить по турнику значительно позже, просто потому что он ему не интересен, или потому что его роста недостаточно для какой-то задачи или выпадет неудачная пора года для обучения.

Малыш до года не знает значения слова «горячо», ему нужно показать, что это такое. Чаще всего мамы подводят руки к крану с водой и постепенно увеличивают подачу горячей воды, позволяют на секунду дотронуться до горячей кастрюли. Ребенок так не обожжется, но поймет значение слова.
Помимо этого, нужно закрепить определенные модели поведения. Например, если я говорила своей годовалой дочке, что суп есть еще нельзя, он горячий – она не притрагивалась к нему (ребенок ел сам). Если перед ребенком стояла еда неизвестной температуры, она на всякий случай дула на нее, а потом осторожно дотрагивалась кончиком языками (или пальцем) для проверки. Только убедившись в ее безопасности – клала в рот. По сути ребенок просто повторял показанный мамой набор действий.
Аналогично обстоят дела со словами «скользко», «холодно», «мокро» и т.д. Мамы сосредотачивают внимание ребенка на полученным опыте, напоминают о нем. В зависимости от темперамента, ребенок с разной скоростью освоит эти понятия. Грязь, на которой можно поскользнуться, пламя костра, лужа – маленький ребенок действительно может их обходить стороной, если ему просто периодически напоминать и показывать своим примером. Очень хорошо, если вы будете обучать ребенку с самого малого возраста. Двухлетний малыш, впервые оказавшись возле костра, проявит куда больший энтузиазм в попытках воспламенится, чем обученный с детства карапуз.

Проблема многих родителей – интерес ребенка к лужам. Дети плещутся в них, пьют воду. Очень неудобная привычка для детей-туристов. Одежда мокрая и негигиенично. Хорошая профилактика такой тяги детей к лужам – организация дома пространства для игр с водой. Например, у нас дома все время стоял тазик с водой. Ребенок, когда хотел, подходил к нему и переливал воду с сосудов, разливал, умывался. У нее была возможность реализовывать свой интерес к воде в должной мере, поэтому интерес к уличной воде был снижен. Возможно, этот прием поможет и вам.

Существует много методик, проверенных десятилетиями и даже веками, по которым малыши под наблюдением взрослого свободно играются с гипотетически опасными предметами. При таком подходе у малыша нет детской посуды, он пользуется керамической и стеклянной посудой, с самого начала ощущает реальный вес предметов и знакомится с их свойствами. Ребенок играется с мелкими предметами, развивая мелкую моторику. То есть из страха, что малыш непременно что-то проглотит, его никак не ограничивают в играх с пригодными по размерам для проглатывания предметами. В жизни ребенка рано появляются иголки и ножницы. Вы можете почитать о таких методиках и решить, в какой мере их применять. Вы можете знакомить с ними ребенка старше одного года, но не «перестраховываться», откладывая до 3-7-летнего возраста.
За ребенком, который рано понял, как устроен этот мир, нужно следить намного меньше, с ним легче. В моем понимании дело мамы - не следить, чтобы опасностей не было вообще, а следить, чтобы среди них не было действительно серьезных для этого возраста ребенка опасностей, а также следить, как протекают встречи ребенка с небольшими опасностями и в случае чего вмешиваться.
Например, годовалый малыш схватил взрослую вилку. О боже! Ей же можно что-то проткнуть, повредить себе рот и т.д. Один из подходов – забрать опасный предмет и строго запретить им пользоваться. Другой подход – посмотреть, есть ли действительно опасность в нем. Видите, что вилка начинает маячить возле глаз ребенка – да, пока не время ребенку ей пользоваться. Спокойно попросите отдать. Наблюдаете – ребенок не играется с ней, а использует по назначению, очень аккуратно забирая еду с нее – вопрос, запрещать ли, отпадает сам собой. После месяца наблюдений предмет можно переносить в категорию безопасных. Конечно, это не значит, что вилкой ребенок действительно никогда в жизни не поранится. Даже семилетка может неловким телодвижением пораниться. Но это уже казусы, от которых невозможно застраховаться.

Есть одна закономерность: чем меньше в жизни ребенка запретов, тем внимательнее он к запретам относится. Если ребенку много чего нельзя делать, брать, трогать, он окажется невнимательным к действительной опасности. Поэтому стоит анализировать, почему вы запрещаете что-либо малышу. Боитесь, что испортит вещь или испачкает? Это не аргумент. Действительно важные вещи (документы, дорогостоящие предметы) – уберите подальше, позвольте играться с безопасными для его жизни и здоровья. Родителям важно организовать пространство для игр ребенка. Все предметы, до которых ребенок может дотянуться, ему должно быть разрешено взять. Это методика широко рассмотрена в педагогике, мы ее проверили на своих детях. По ней действительно очень легко и просто жить, и не нужно бегать за карапузом. Если где-то не досмотришь, в руках у ребенка окажется нож – спокойно попросишь его отдать и объяснишь, что такой предмет ему пока брать нельзя, он острый, им можно поранится. Такой прием хорошо работает даже с 10-месячным ребенком. Здесь важно именно спокойно говорить с ребенком, как будто ничего неординарного не произошло. Так интерес к опасному предмету у ребенка не появлялся, он будет обходить его стороной. Если мама каждый раз будет дергаться и нервно кричать «не лезь в мусорку» - вероятность того, что ребенок будет все время в нее лазить, велика. Верным считается такой подход: «Ой, малыш, сюда лучше не лазить. Ты хочешь перебирать вещи? Вот в этом пакете можно полазить». То есть переключение внимания, предложение достойной альтернативы.

Немного информации из моей практики. В год мой ребенок играл с мелкими деталями и ел со взрослой посуды, в 1,5 года мог брать иголки, в 2,5 года резал взрослыми ножницами. Знаю, что для многих это звучит слишком страшно, а кто-то уже и в соц.защиту звонит. Но если бы вы увидели, как аккуратно и спокойно пользуются дети такими вещами. Нет никаких опасных телодвижений, я рядом - смотрю. Я не изобретатель и не экспериментатор. Я пользуюсь давно проверенными и прописанными до меня практиками. У меня в доме в силу работы очень много иголок – их невозможно спрятать от ребенка, поэтому проще научить ребенка с ними безопасно существовать. У меня в доме около 8 ножниц и каждый день я ими практически беспрерывно пользуюсь. Понятное дело, что у малыша интерес к этому предмету есть с самого раннего возраста, пытаться прятать и запрещать брать глупо. Если в вашей семье ребенок видит ножницы в лучшем случае раз в неделю – нет никакого смысла давать их малышу так рано специально. Нужно как-то отвечать на интерес ребенка, а если его нет – можно временить сколько угодно.
Впервые о своем желании воспользоваться ножом ребенок заявил в 2 с копейками годами. Я сказала, что можно будет только после того, как научится идеально резать пластилин пластмассовым. Игра с пластилином позволила забыть про нож. В следующей раз ребенок захотел резать ножом в 3 года. Я разрешила, но сперва провела лекцию как держать нож и какие движения приводят к ранкам. Послушав это, ребенок перехотел пробовать резать ножом. Но желание к самостоятельности в этом вопросе у ребенка не утихала, поэтому уже в 3,5 года она пользовалась столовым ножом под моим строгим наблюдением. Если бы не было интереса и запроса со стороны ребенка – я бы не обучала его правильному пользованию ножом в таком возрасте. Но с интересом всегда нужно что-то делать, иначе ребенок будет его реализовывать втихаря от мамы. А этот вариант – самый плохой.

Не нужно недооценивать детей. Вам может казаться, что объяснять правила дорожного движения годовалому малышу еще рано, но в этом возрасте он уже отлично запоминает правила игры. И уже через пару месяцев порадует вас результатами. Как вы помогаете запомнить ребенку части тела? Наверное, говорите: «Где у (имя) носик? Вот у (имя) носик». Обучение более сложным понятиям аналогичное: «Переходим дорогу. Что мы делаем? Смотрим по сторонам, чтобы не ехала машина». Чтобы прием хорошо работал, нужно развивать в целом у ребенка внимание. Чтобы он не просто махал головой, типа посмотрел по сторонам, а видел, что там происходит. Для этого всегда сосредотачивайте его внимание на происходящим вокруг: «Смотри, машина, что там стояла – поехала. Автобус проехал мимо. Какого цвета там машина поехала? У какой машинки сейчас гудит моторчик? У стоящей машинки загорелись фары, наверное, она сейчас поедет».
Наверное, самая активная фаза обучения правилам дорожной безопасности приходится на возраст 2,5-3 года. В этом возрасте ребенок уже знает все элементы дорожного движения, сигналы, основные знаки. Наступает время наблюдать, как хорошо освоен материал. Например, я в этом возрасте перестала напоминать ребенку наши правила, проверяли их исполнение. С далека оценивала дорогу (убеждалась, что при несоблюдении ребенком техники безопасности, машины не появятся) и предоставляла малышу свободу действий. Ребенок должен был сам (без напоминай) остановиться перед дорогой, перейти дорогу вместе с мамой, самостоятельно выглядев безопасный промежуток времени для этого. Соответственно, в местах, где я не могла заранее убедиться в безопасности, я ближе к проезжей части дороги догоняла ребенка и шла от него на таком расстоянии, чтобы было возможным в случае чего схватить малыша за шкирку. Еще одна методика: предоставить ребенку возможность руководить. Вы меняетесь с ними местами: малыш становится вашей мамой. Он должен сказать, когда вам (малышке) можно перейти дорогу. Это простая игра по закреплению и проверки знаний.

Ни на каком этапе обучения ребенка безопасности не нужны крики со стороны взрослых. Нужно объяснять спокойно, как устроен этот мир и ненавязчиво повторять пройденный материал. Если ребенок начинает что-то делать назло, специально – значит взрослый выбрал неверную тактику поведения и нужно отстать от ребенка на время. Более подробно об причинах детского сопротивления можно почитать в литературе по педагогике и психологии.
Детки разные: одному ребенку для обучения безопасности достаточно простого примера взрослых без объяснений; другому необходимо все проговаривать, показывать и повторять; третьему нужен нестандартный подход. Например, добавлять в процесс обучения стишки, песни, танцы, ролевые игры, заманухи, верно подбирать время для каждого урока и интонации. Говорят, что мальчики более неусидчивые и неуправляемые. Но у меня только девчонки, поэтому описанные приемы лично проверяла лишь на них. По своему опыту считаю, что обучение безопасности дает очень хороший результат. Возможно, обучаемый с нуля в 4 года ребенок за пару месяцев освоит весь материал, которому я ежедневно и незаметно обучаю детей. Но важен результат не в конкретно 4 года, а в каждом промежутке времени. Когда моя дочка в год и 3 месяца сама, услышав звук машины, отходит на обочину с сельской дороги – это ценно. Когда ребенок в 1,5 года жестом спрашивает, можно ли съесть то, чем его угостил гость – это ценно. Когда 2,5-летний ребенок сам (без криков взрослого) останавливается, едя на самокате, перед выездом на автодорогу – это ценно. Здесь не важно, в каком именно возрасте он смог показать результат, важно, что его учат и что-то в голове откладывается. Думаю, что ребенок, которого приучили думать самостоятельно будет и в возрасте старше 4 лет более внимательным и осмотрительным, чем дети, которых стали обучаться правилам безопасности позже. Уверена, что вам удастся добиться успехов в этом важном деле.

Обучение безопасности детей старше 3 лет

Думаю, любая мама беспокоиться о своем ребенке и учит его правила безопасности в различных областях. Но между обычными городскими ребятами и детьми туристов есть заметная разница. Родители-туристы, завлекая ребенка в увлекательный походный мир, сильно развивают в нем любознательность. Дети больше сверстников любят ходить, ходить в незнакомых местах, быть самостоятельными в выборе маршрута. Им всегда интересно, что находится за пределами хорошо изученной местности. Это хорошо и правильно, но это страшно для мам и небезопасно для дошкольника и ученика младшей школы. Действовать нужно на опережение. Объяснять ребенку, что можно делать, что нельзя без родителей. А на случай, если в какой-то момент ребенок нарушит ваши правила, дать ему способы максимально безопасно пережить эту ситуацию.
Как только ребенок научится хоть немного понятно говорить, его уже нужно учить называть свое полное имя, имена родителей и полный адрес. Нужно проверять, знает ли он дорогу до дома с наиболее частых маршрутов, по которым вы ходите. Стоит проговаривать и проигрывать ситуации, когда и с кем из взрослых ребенку можно разговаривать. Обучать можно в игровой форме дома с игрушками, можно попросить знакомых выступить в форме незнакомцев – огромное поле для творчества. Чаще задавайте ребёнку вопросы: «А что, если?», «А чтобы ты сделал в такой ситуации?» - пускай ребёнок начинает думать и размышлять сам, как поступать лучше.

Стоит рассказывать малышу больше про насекомых, домашних и диких животных, о растениях. В возрасте старше 3 лет уже недостаточно просто сказать: «Никогда не трогай незнакомую собаку». Ребенка нужно знакомить с повадками животных, рассказывать про переменчивость в поведении животных, рассказывать какие движения они не любят, что делать, если собака стала вести себя агрессивно. То есть готовить ребенка к ситуациям, когда он столкнется с животным без вашего четкого присмотра. Даже если без вашего присмотра ребенок ближайшие четыре года сам гулять не будет, но знать такие вещи ему уже полезно. Пускай это будут рассказы, сказки на тему, мультики – любые легкие формы обучения все равно дают положительный результат.

Рассказывайте ребенку о любых своих ранках. Как они появились, почему, как их можно было избежать, показывайте их. Ребенок будет делать так же. Ваша цель, чтобы втихаря от вас с ребенком ничего нехорошего не происходило. Чем больше вы рассказываете малышу о себе, тем больше он будет рассказывать в ответ.

Собирайте походные вещи вместе, проговаривайте, что обязательно нужно брать с собой в поход. У ребенка незаметно отложиться в голове, что если уж он собрался куда-то сам, то неплохо бы взять с собой воду и т.д. Он должен знать о пользе многих вещей.

 

Медицинская помощь ребенку в походе

Многих мам пугает, что в походе нет такого быстрого доступа к медицинским сотрудникам, как в городе. Мама молодая, еще не сталкивалась с детскими болезнями, поэтому всегда хочет под боком иметь специалиста. Вполне понятные страхи, которые останавливают многих родителей от мысли ходить в походы. Нужно понимать, что в современном мире по-прежнему много детей живет и растет в сельской местности. У них нет под боком больниц, поликлиник, к ним скорая помощь по срочному вызову может ехать больше 20 минут. В этих условиях дети могут жить и вырастать здоровыми. Для кого-то такое положение дел обычное.
Находясь в походе, вы приравниваетесь к жителям сельской местности. Вы также, как они можете обратиться в ближайший фельдшерско-акушерский пункт, добраться до ближайшей больницы или вызвать скорую. Находясь в походе вопросы срочного перемещения в медицинское заведение решается своим транспортом, остановкой случайной машины, обращением к жителям ближайшего села, скорой помощью, вызовом такси. Если у вас есть деньги и даже их нет – вопрос быстрого перемещения в больницу можно решить. Если вы находитесь недалеко от города, то получите медицинскую помощь быстрее многих сельских жителей. Собственно, здесь видно, какие организационные вопросы нужно решать родителям: иметь связь с внешним миром; выбирать маршруты, с которых легко и быстро можно сняться; знать, где поблизости находятся медицинские учреждения; иметь возможность общаться с местными жителями и медработниками на одном языке (допустим через онлайн-переводчик) и т.д. То есть без решения таких организационных вопросов брать с собой ребенка в поход не стоит. А если все вопросы хорошо проработаны, у вас с собой хорошо укомплектована аптечка, вы знаете как оказывать доврачебную помощь – то дорога во многие увлекательные путешествия открыта. Например, вы хотите сходить на пару недель в горы с ребенком желательно автономно. Даже такие хотелки можно реализовать безопасно. Вам нужно будет составить маршрут вокруг населенных пунктов. Гуляйте по хребтам, изучайте красивые горные озера, но при условии, что с любой точки маршрута за 5-8 часов вы сможете спуститься в цивилизацию (или вызвать джип для эвакуации, катер и т.д.). Движение в сторону цивилизации начинайте при первых подозрениях и симптомах (например, легкий свист в дыхании, непонятная сыпь и т.д.). Самые безопасные варианты для путешествий – у себя на Родине походы выходного дня.
Может показаться, что лечебные заведения в небольшом населенном пункте хуже подходят для оказания медицинской помощи ребенку. Но они могут быть по какой-то программе хорошо укомплектованы качественным и современным оборудованием, в их штате быть хорошие специалисты. А благодаря меньшей нагрузке там могут оказать помощь более внимательно и без длиннющих очередей. Если на месте закрадутся сомнения в квалификации врачей – перевезете ребенка в место получше. Находясь в своем родном большом городе вы также не застрахованы от некачественного оказания медицинских услуг.

Молодые мамы боятся любого отклонения здоровья ребенка от нормы. Но существуют конкретные рекомендации от учреждений здравоохранения, когда нужно обращаться к врачу, а в каких случаях вызывать скорую.
Я перечислю те случаи, когда нужно вызывать скорую, потому что ситуация действительно требует срочного вмешательства:

• Температура (ребенок 0-2 месяца – температура выше 38 градусов, ребенок от 2 месяцев до года – температура выше 38,5 градусов)
• Неожиданно начавшийся кашель, сопровождающийся нарушение дыхания (ребенок испуган, задыхается, губы синеют)
• Многократная рвота (более 4-5 раз), тем более, если она сопровождается высокой температурой и жидким стулом
• Отсутствие стула, если оно сопровождается рвотой и болями в животе
• Травмы головы (ушиб, падение), тем более, если они сопровождаются потерей сознания, дезориентацией. Травмы грудной клетки, при которых нарушено дыхание и другое
• Судороги, потеря сознания

В случае похода за рубеж изучите на каких условиях оказывается срочная помощь в этой стране. Нужен страховой полис, достаточно обычного или расширенного. Как вызвать спасателей, ловит связь везде или нужен спутниковый телефон. Держите при себе на латинице общемедицинские записи (дата рождения, группа крови, вес при рождении, родился в срок или нет и т.д.), данные про перенесенные ребенком заболевания, про хронические заболевания по восходящей линии, наблюдаемые аллергические реакции, сделанные вакцины.

Рождение малыша – отличный повод повысить свои медицинские знания. Неплохо сформировать свою позицию: слепо доверять своему участковому педиатру или доверять, но проверять, не расходятся ли его рекомендации с рекомендациями ВОЗ и более квалифицированных специалистов. В целом в нашей стране наблюдается тенденция лечить препаратами те болезни, которые не нуждаются в особом лечении, часто использовать антибиотики. Чтение мед. литературы не сделает из вас настоящего медика, но позволит как-то ориентироваться в этой области и стать более ответственным родителем. Например, вы сможете понять, какие обследования необходимы для постановки какого-то диагноза и назначения лечения по нему. Если обследования не было – задать соответствующие вопросы. Сложно угадать, есть ситуации, когда родители слишком перестраховываются и излишне дергают врачей. Но хватает случаев, когда из-за невнимательности врачи пропускают какое-то серьезное заболевание. Цель родителей – пресекать любую небрежность врачей.
Чтение литературы о диагностики и лечении детских болезней – полезное занятие, но намного важнее просвещаться в области оказания срочной мед помощи.

Все мы что-то знаем о первой медицинской помощи – что-то в школе проходили, с чем-то в жизни сталкивались. Нас могут удовлетворять эти поверхностные знания, мы можем игнорировать небольшие ранения, ходить в походы с большой температурой, не брать аптечку, лазить по скальным выступам без страховки и другое… Вы можете безответственно относиться к своей жизни, но никак не к чужой. Начиная с момента, как вы (ваша жена) забеременела – у вас нет больше права рисковать. Медицинские знания и аптечка – их наличие - ваша обязанность.
Каждая мама и папа должны знать, как оказывать срочную медицинскую помощь ребенку, независимо от того, ходят ли они в походы. Оказание помощи детям отличается от той, как оказывают срочную помощь взрослым, а также различается по возрасту ребенка. Если вам необходимо будет спасать ребенка, у вас не будет времени на чтение методики, вам нужно будет действовать по тому плану, что вы знаете наизусть. Повторяйте каждый месяц основы, чтобы их не забывать.

Это только у взрослых все просто: пару хронических болезней, «простудился» и «отравился». Мир типичных детских заболеваний намного более непредсказуемый. Вот ваш ребенок бегал и играл как обычно, а ночью – температура 40. Или не с того, не с сего у него началась обструкция дыхательных путей. В современном мире дети очень редко умирают от такого, но, если вы уведете малыша далеко от цивилизации без медицинских знаний – вас только чудо может спасти. Если в вашей семье нет генетической предрасположенности, вы вряд ли заподозрите, что ваш сейчас здоровый и активный малыш может страдать от эпилептических приступов, астмы и прочих болезней. Вы можете не знать про его сильную аллергию на укус пчелы, просто потому что еще ни разу не сталкивались с этим. Все происходит когда-то в первый раз, а неприятных сценариев с маленьким ребенком может быть много.

Для здоровья ребенка очень важны все составляющие:

• четкое знание взрослых как действовать и готовность действовать строго по рекомендациям
• наличие в аптечки препаратов для оказания срочной помощи
• возможность экстренного съема с маршрута и вызова спасателей

Пробел в любом из пунктов может привезти к серьезным последствиям. Нельзя пренебрегать имеющимися знаниями. Если по острому состоянию ребенка ему положен сейчас прием препаратов, отказ от приема пищи, неподвижность – в походе особенно важно мужественно выполнять эти предписания. Ребенок плачет, просится, выдирается – вас должно волновать другое – спасение жизни. В случае необходимости вы должны иметь в себе силы залить в ребенка лекарство или воду и понимать, как это сделать, чтобы ребенка не стошнило. Если состояние не критичное – тогда только можно тратить время на уговоры, игры. А для этого нужно практиковать регулярно игры в доктора, уметь договариваться.

Есть еще одна важная для просвещения медицинская область – вопросы детской вакцинации. Некоторым родителям кажется, что в современном мире сложно подцепить опасную болезнь, поэтому и не стоит рисковать, знакомя с ней ребенком путем вакцинации. На мой взгляд, у туристов не должно быть таких сомнений – вы не сидите безвылазно в среде привитых людей. Нужно проводить вакцинацию детей. Список стандартных бесплатных вакцин можно расширить по собственной инициативе и за собственные деньги. Например, если вы с ребенком соответствующего возраста поедите в регион с большим уровнем заболеваемости энцефалитом – стоит сделать прививку от него. Для самых маленьких детей актуальна прививка от ротовирусной инфекции. О ней стоит задуматься, как только малышу исполнится 1,5 месяца. А сколько походов у туристов срывается из-за ветрянки. Билеты куплены, вещи запакованы – а тут такое. Вакцину сделали и не будете переживать.

 

Болезнь ребенка до и во время похода

Как правило, мало контактирующие со сверстниками дети, почти вообще не болеют. Они просто не находится в среде, где много вирусов и бактерий. С одной стороны - это хорошо, можно смело строить походные планы. С другой стороны – врачи рекомендуют нагружать иммунную систему по полной, чтобы она быстрее формировалась и не растрачивала свой потенциал на придумывание аллергенов и борьбы с ними. То есть болезнь за болезнью в виде насморка – это нормальный сценарий для ребенка. Очень часто мамы, чьи дети только пошли в садик, говорят: «Два дня ходит в садик – неделю лечится дома». Младшие дети часто заражаются от старших, ходящих в садик и школу, и тоже проводят значительный период возраста в почти беспрерывных соплях. В связи с этих у родителей-туристов и возникают вопрос: «Можно ли ходить в походы с немного приболевшим ребенком?».

У меня есть очевидный перечень причин, когда ребенку нужно оставаться дома (не ехать в поход):

• Вы впервые столкнулись с каким-то симптомом у ребенка. Даже если это обычный насморк или кашель то ли от зубов, то ли еще от чего-то. Пока вы неопытны, не понимаете и не знаете, как проявляются какие-либо симптомы у вашего ребенка – вопрос о походе с приболевшим ребенком не поднимается.
  Пару раз переболев какими-то заболеваниями, вы сможете их неплохо самостоятельно диагностировать. Знать, что такой кашель у вашего ребенка предшествует бронхиту, такой кашель – предшествует началу рвоты, а этот кашель – безобиден. Но с первого раза вы никогда не догадаетесь, ребенок кашляет из-за соплей, зубов, простуды, проблем с желудком или из-за воспаления в дыхательных путях. Насморк может быть всего лишь первым симптомом аллергической реакции. Через время начнут чесаться глаза, ребенок начнет дышать ртом, высунув опухший язык… На этапе безобидного насморка неопытным родителям сложно догадаться, что происходит. Но опытные – наверняка определят. Изучайте дома, что и как происходит с вашим ребенком.
• Температура воздуха выше +22 градусов, низкая влажность. Когда ребенок немного приболел, ему особенно важно оказаться в подходящей среде. Оптимальная среда – температура +18, влажность около 60%. В таких условиях у ребенка не пересохнут сопельки, «не опустится» болезнь ниже. Вы точно не сделаете хуже. Для здоровья ребенка будет лучшем провести весь день на улице, чем в доме. Если на дворе лето – выбирайтесь в поход сразу после сильного ливня, чтобы благодаря нему влажность подросла по сравнению с обычной. Если на улице холодная пора года – нужно остерегаться сильного холода, 100% влажности и влажности ниже 40%.
• Ребенок себя плохо чувствует. Больному ребенку нужен покой для нервной системы. Любые переезды, шумные места будут лишними. Ему нужен спокойный отдых и нежность от родных. Если ваш младенец вдруг стал капризным, вы еще не разобрались в причине – оставайтесь дома, даже если внешне он здоров.
• Температура у младенца. Нужно понимать, что температура у маленького ребенка с отклонением в один градус считается одним из вариантов нормы. Если вы намерили 37,2, а потом снова 36,6 – это вообще ни о чем не говорит. Температура от перегрева также не является препятствием для походов – ведь достаточно скорректировать одежду ребенка, чтобы температура пришла в норму. А если у малыша хоть и небольшая температура, но не понятно из-за чего – оставайтесь дома. Есть очень много детских заболеваний, при которых температура почти мгновенно взлетает под 40 градусов. Младенцев особенно стоит беречь, температурить дома с быстрым доступом к врачебной помощи.
  Если вы подозреваете, что у ребёнка старше года будет подниматься температура и он ее плохо переносит – сворачивайте поход.

Стандартные детские болезни протекают так: 2 дня явных симптомов, на 3 день – уменьшение симптомов. Через 5-7 дней – полное их отсутствие. Конечно, если вы приехали на пару недель-месяц в другую страну, сворачивать поход из-за обычного ОРВИ, пусть и с температурой, жалко. Можно пару самых сложных дней постоять лагерем или снять жилье на время. На свежем влажном воздухе ребенок должен быстро поправится и без осложнений. Лечение стандартное – много пить, давать еду, только если сам об этом просит.

Температура у ребенка в походе
Дети переносят температура по-разному. Некоторым в 37,5 так плохо, что нужно сбивать температуру. Другие дети в 39,5 активны и веселы. Таких малышей нужно сманивать играть в спокойные игры, чтобы они меньше потели и теряли жидкость. Температуру даже при хорошем самочувствии сбивают, если она выше 39 градусов. Кроме того, есть дети, у которых начинаются судороги от высокой температуры – таким детям сбивают температуру заранее. Поэтому для каждого ребенка с температурой свой подход, как лечить и какой режим дня на время болезни выбрать. Для того, чтобы чувствовать себя уверенно в походе, хорошо бы пару раз поболеть дома.

Кашель у ребенка в походе
Теперь давайте поговорим про кашель. Многих родителей может напугать, что их абсолютно здоровый ребенок в походе после ночи в палатке зашелся кашлем. Ваш ребенок не простудил себе ничего за ночь, это нормальная ситуация. Это норма и для взрослых. Просто воздух более сырой, чем у вас дома. Комочек сухой мокроты, который был дома, набух и теперь его выкашливают. Откашляется, после теплого чая кашель пройдет. На следующее утро все может повторится. Это не значит, что ребенок заболевает, это просто физика.
Поищите в интернете, как звучит кашель ребенка при определенных заболеваниях. Как это «лающий кашель»? Что это за «кашель со свистом на выдохе»? Нужно понимать и различать по звуку. Можете завести привычку записывать звук кашля своего ребенка на видео. Соберите свою подборку: «Вот так мой ребенок кашлял, а врач сказал, что у него хороший продуктивный кашель и ничего не нужно делать». Сами диагнозы ставить вы все равно не сможете, но в походе сможете сориентироваться, как лучше поступить: сворачивать поход или продолжать.

Также важно знать, как выглядит горло вашего здорового ребенка. Нужно придумать игры, которые позволят заглядывать друг другу в рот. Вы должны знать, как выглядит там все в норме, чтобы было с чем сравнивать.

Еще пару слов хочется сказать о насморке. Прозрачные и жидкие сопли – нормальные. Они станут более густыми на 3 день, но тенденция к выздоровлению будет уже заметной. Затяжные прозрачные сопли не мешают походу, но причину по приезду необходимо обязательно выявить. Виной может быть аллергия, к следующему сезону вам должна быть назначена терапия до сезона аллергии. Желтые сопли означают, что организм активно с чем-то борется, ребенка нельзя перегревать и переохлаждать, нужно активнее увлажнять нос. Зеленые сопли свидетельствуют, что нос ребенка недостаточно увлажнен, и болезнь длится уже почти неделю, насморк вызван бактериями. Собственно, любые сопли – не повод бить тревогу, когда ваша аптечка правильно укомплектована, об этом читайте ниже.

Болезнь родителей до и во время похода

Дети целиком и полностью зависят от взрослых. Самочувствие взрослых непосредственно влияет на атмосферу в семье.
При обычном состоянии здоровья, в технически несложном походе, у вас нет причин срываться на ребенке. У вас достаточно сил слушать все его капризы и эмоции. Но когда у вас высокая температура или сильно болит голова, любое яркое детское поведение может выбить вас из колеи. Когда вас тошнит и мутит, менять подгузник ребенку – то еще удовольствие. Дважды подумайте, стоит ли ходить в поход с ребенком, когда с вами «что-то не так».
По поводу того, что ребенок пополнит ряды болеющих, не стоит волноваться. На свежем воздухе заразиться болезнью практически невозможно. Поэтому, если у вас кашель, сопли, болезнь в легкой форме – намного лучше поехать всей семьей на природу с ночевкой, чем пытаться дома оградить болеющего от здоровых.

Профилактика болезней ребенка перед походом

Если вы планируете этакое событие века, стоит накануне него воздержаться от контактов с людьми. Работайте удаленно, не водите детей в садик, заказывайте продукты с доставкой. Общайтесь с людьми только на свежем воздухе. При таком раскладе ребенку негде будет подхватить вирус, что сильно увеличит шансы, что поход состоится.
Очень хорошая профилактика от болезней – поддержание местного иммунитета. Подразумевается хорошая температура и влажность в доме, поездки к морю, прогулки и походы в межсезонье. Если, к примеру, ребенок ходит в садик, а вечера после садика и все выходные приводит на природе – очень большой шанс, что он не подцепит в садике инфекцию. Так что не ленитесь сами и приучайте ребенка как можно больше времени проводить на свежем прохладном воздухе.

С какими медицинскими проблемами сталкивалась наша семья в походе с ребенком и как мы их решали?

Самой серьезной проблемой в нашей семье оказалась аллергия. Уже на втором году жизни у старшей дочки проявилась сезонная аллергия. Сперва просто плохо дышал нос, потом глаза покраснели. Не успели пройти первую волну обследований – начался обструктивный бронхит. Страшная штука. Вот ребенок был абсолютно здоров и бегал, а тут засвистел, стал задыхаться, скорая в реанимацию забирает. Ну ничего, откололи гормонами – снова бегает. А дальше впервые столкнулись с мгновенной аллергической реакцией с опуханием горла и языка. Конечно, о походах вопрос даже не поднимался. Все обследования и консультации растянулись на 3 месяца. Мы пропустили почти весь походный сезон. Оказалось, что у ребенка аллергия почти на все, что дает пыльцу, сезон аллергии с апреля по октябрь, есть и пищевая аллергия.
Если бы аллергия была на какое-то конкретное растение, мы бы просто в сезон его цветения уехали бы за границу в поход, оставшееся время ребенок просидел бы дома у очистителя воздуха. В нашей ситуации иного выбора нет – ребенок полгода будет сидеть на таблетках и жить обычной жизнью, проводя много времени на улице. Аллергия ребенка не поставила крест на походах, мы адаптировались к новым обстоятельствам: отказались от автономных походов в стороне от цивилизации, предпочитали уезжать в горы повыше (там меньше аллергенов), много ходить в походы с октября по апрель, летом вне пожароопасного сезона много времени проводить в лесу (помимо аллергии на лещину, лес для нашего ребенка безопасен), избегать полевых дорог, всегда носить с собой шприц для экстренной помощи и т.д.
Для ребенка-аллергика с предрасположенностью к астме кашель и аллергический бронхит – вполне обычное дело. Когда я хорошо стала разбираться в этом вопросе, ребенок перенес не меньше 5 бронхитов – очередной из них не становился помехой в туризме. Но всегда делалась поправка на удаленность от цивилизации и температуру/влажность воздуха. Рисковали ли мы? Нет. Если для вашего ребенка бронхит – обычное дело, вы будете четко знать его сценарий по дням, по звуку определять нужен ребенку сейчас покой или можно бегать. В случае аллергического бронхита – понимать, когда и какие лекарства нужны, в каких ситуациях лучше понаблюдаться в стационаре.

В одном из походов 5-летнего ребенка цапнула оса-убийца цикад, а может и азиатский шершень (не рассмотрели, это был 5-сантиметровый монстр). Думаю, что многие мамы просто бахнулись в обморок, увидев как насекомое таких размеров жалит маленького ребенка. Но я обладаю необходимым навыком для мамы-теристки - быть непоколебимо спокойной. До этого ребенка кусали обыкновенные осы, пчелы, поэтому мы знали, что аллергическая реакция маловероятна (пройденное ранее тестирование также показывало отсутствие аллергических реакций на возможные укусы насекомых). Укус был далеко от лица и шеи, поэтому мы оказали стандартную помощь, немного пожалели и продолжили поход. Кроме «болит» реакций не наблюдалось. Эта история закончилась очередной лекцией «что делать если» (не махаться руками, сама улетит).

Младшая дочка в возрасте от года до двух почти беспрерывно ходила с соплями. Два месяца ежедневного насморка сменялись двумя днями без соплей – и все шло по кругу. Проблема была в том, что ее сестричка начала ходить в садик и все время заражала малышку. У младшей носик был несовершенен и больше, чем у других деток, предрасположен к риниту. Ближе к трем годам нос лучше сформировался и насморк прошел сам собой. А между тем мы спокойно брали стандартно сопливого ребенка в походы. По ночам ее нос дышал, поэтому вопрос сосудосуживающих препаратов не поднимался. Помех для похода не было.

У старшей дочки в одном из велопоходов хлынула кровь из носа ручьем. С такой интенсивностью, что за первые пару секунд по края наполнились ладони кровью. Вот это было стремно. Единственный на данный момент походный случай, когда стоял с телефоном на готове в размышлениях, не вызвать ли скорую. В тот момент мы были на равнине, поэтому не было провоцирующего фактора в виде высоты. У ребенка близко расположены сосуды в носу – нам предлагали их прижечь. Но так как кровотечения до этого были незначительными, мы сочли прижигание ненужным. Позднее врач нам подобрал более подходящие капли в нос. В сочетании с приемом нужных витаминов и минералов ситуация с кровотечениями практически решилась. В рамках того похода мы остановили кровь стандартным методом, сделали привал на полчаса для мониторинга состояния ребенка. После этого стали очень часто пшикать в нос физраствор, чтобы сухость в носу не привела к повторному кровотечению.

Классика походов с детьми – проблемы с животом. Когда уезжаешь с детьми в другую страну, где низкая гигиена, новые для детей бацилы – подхватить инфекцию очень просто. Даже елси вы вообще не контактируете с людьми – ребенка может тошнить из-за питья местной чистой воды. В воде нет опасных микроорганизмов, но она содержит непривычный для вашего ребенка комплекс минералов. Этого достаточно для нестандартной реакции организма. Проблемы с животом у детей возникали практически в каждом заграничном походе, длительностью от 7 дней. С такими симптомами мы не сворачивали поход. Мы сталкивались с кишечными инфекциями и ротовирусами дома, поэтому к моменту походов уже были спокойны и знали по какому плану действовать. Тошнить дома или в походе – разницы большой нет, елси у ребенка нет опасных симптомов (обезвоживания, температуры и т.д.). А как предупредить опасные симптомы мы тоже знали. Ну и поход наш проходил недалеко от цивилизации, поэтому сняться в случае ухудшения состояния можно было быстро.
Так что же мы конкретно делали при симптомах кишечной инфекции у детей в походе? Покупали ребенку отдельную бутылку магазинной воды. Предлагали пить эту воду как можно чаще. Не давали ребенку еды, даже если он слезно об этом просил. Если 5 часов прошло без рвоты – можем попробовать немного покормить рисовой кашей, мучными продуктами. Если ребенка вырвало больше 3 раз – даем лекарство. Наши дети между позывами рвотами чувствуют себя хорошо (могут бегать, веселиться), поэтому мы продолжаем движение и обычный походный быт. Например, во время велопохода по Узбекистану наша старшая дочка просто хлопала папу по спине. Это значит, что нужно остановиться, наклонить велосипед и она, сидя в своем велокресле, потошнит. Едем и тошним, по-другому и не скажешь.

В формате наших походов (когда цивилизация под боком) я не вижу никакой разницы, где болеть. Если ребенок себя хорошо чувствует, если взрослый не раз сталкивался с такими симптомами раньше – повода для паники нет. Если вы видите, что ребенок «не какой» - в таком случае не ставится вопрос о том, свернуть ли поход, в таком случае ставится вопрос – как скорее оказаться под присмотром специалистов.

 

Походная аптечка для похода с ребенком

Что должно быть в походной аптечке ребенка до года?

Эта информация раскрыта в медицинских книгах. Специалисты приводят большой перечень препаратов на все случаи жизни. Туристам стоит отобрать из них те, что могут понадобится в их поездке. Я приведу наш список, который очень короткий.

• Градусник - он нужен для того, чтобы всякий раз, когда есть сомнения о самочувствии ребенка проверять температуру. Возможно, вы уже натренированы определять температуру прикладыванием руки, но бывают ситуации, когда тактильные ощущения очень далеки от реальности. По моему мнению, градусник нужен. При температуре до 37,5 градусов вообще ничего не делают. В плане не вызывают врача и не дают ребенку никаких препаратов. В случае похода с ребенком до года – однозначно нужно уезжать в сторону дома, ведь температура может вырасти. Теперь температуру нужно будет регулярно проверять.
  Для снятия жара у детей используют только два препарата: ибупрофен и парацетамол. Он бывает в разных формах (суспензия, таблетки, свечи). Для маленьких детей, что много спят, рекомендуют свечи - они медленнее всасываются. Свечи имеют ограничения по температуре хранения. Их как правило можно хранить только в холодильнике, что для детских летних походов не подходит. Если поискать, можно найти свечи, что хранятся при температуре +18, выше – я не встречала.
  Самая эффективная по скорости действия форма лекарства – это теплая жидкость. То есть либо суспензия, либо растолчённая и разведенная в теплой воде таблетка. С суспензией проще, но она достаточно габаритная. Лучше перелить часть флакона в меньшую емкость.
  Нужно понимать, что температура тела у малыша может повышаться не только из-за подхваченного ранее вируса. Если у ребенка без каких-либо других симптомов и явных причин повысилась температура – первое что вы должны сделать - проверить, не перегрет ли малыш. Излишнее закутывания ребенка в одежки может привезти к повышению температуры, ребенка нужно своевременно раздеть.
• Те препараты, что вы используете обычно. Например, у вашего ребенка глазная инфекция (частая проблема у новорожденных), вы пару раз в день капаете прописанные капли и промываете глаза – в походе делаете тоже, что и дома. Глазная инфекция не мешает походам в хорошую безветренную погоду. Промывайте глазки, берегите от ветра и вытирайте слезки. Второй частый пример – аллергия у ребенка. Конечно, с аллергенами стоит разбираться дома и исключать контакт с ними перед и во время похода. Но всего не предугадать и моментально не выяснить. Поэтому для ребенка-аллергика всегда нужно брать препараты разной силы действия. Не забываем и про мази при болезненном прорезывании зубов, свечах с глицерином при запорах и т.д.
• Антисептическое средство, стерильная вата, стерильный бинт и ватные палочки. Например, у малыша была заусеница на пальце, в этом месте образовалось нагноение – вы можете смазать это место йодом (лучше всего мазь повидон-йод). Второй пример – у ребенка закупорка слезного канала (частая проблема малышей), по рекомендации офтальмолога вы делаете массаж и промываете глаза фурацилином. Мне очень нравится фурацилин за счет того, что им можно спокойно промывать глаза ребенку. Подул ветер, в глаза малыша попал сор – проще достать флакон с фурацилином, чем искать чистую воду для промывания глаз. Мне нравится фурацилин и как средство для смазывания мелких детских царапин.

Когда речь идет о ребенке до года, не знаю, стоит ли расширять этот список. Предполагается, что если вы сталкиваетесь хоть с какой-то проблемой, связанной со здоровьем ребенка, то поход заканчивается. А пичкать ребенка какими-то препаратами «на всякий случай» не стоит. Та же суспензия с ибупрофеном может вызвать аллергическую реакцию, лучше первый раз в жизни дать ее ребенку дома, а не в походе.
Что важно понимать молодым мамам: вы не знаете, если у вашего ребенка аллергия. Ни в коем случае перед походом или во время похода не давайте ребенку никаких новых препаратов по собственной инициативе. Аллергическая реакция на медицинские препараты может быть очень сильной и быстрой, можно не доехать до больницы. Не нужно так рисковать.

Что должно быть в походной аптечке ребенка старше года?

Походы с детьми старше года более вариативны по времени года, региону поездки, длительности и автономности. Соответственно, аптечка должна комплектоваться по полной:

Антигистаминный препарат (например, цетиризин детский). Его нужно брать любым родителям, даже если они никогда ранее не сталкивались с аллергическими реакциям у ребенка. Помимо капель полезно иметь в аптечке противоаллергическую мазь (например, 1% гидрокортизоновая мазь. Мы пользовались Элокомом). Так как в нашей семье ребёнок аллергик, то обязательным элементом походной аптечки была ампула и шприц для экстренной помощи. Для походов по регионам с опасными для жизни змеями и пауками любым родителям стоит иметь в аптечке адреналин.

Не забывайте, что в замкнутом пространстве нельзя использовать спирали от комаров. Многим туристам приходится откачивать детей из-за этого.
Если ваш ребёнок аллергик – обязательно разберитесь с этой проблемой заранее, врач аллерголог-пульмонолог вам в помощь. Поймите, если у вашего ребенка аллергия на укусы гнуса или на пыльцу растения, будет не достаточным ему давать во время поездки антигистаминное. Препараты имеют накопительный эффект, их нужно принимать регулярно и начинать за пару недель до сезона или поездки. Правильную схему назначит врач. Но лучше всего избегать контакта с аллергеном, например, в сезон цветения на родине березы уезжать туда, где березы не растут, забирать повыше в горы (в приделах разумного).

Препараты от проблем с желудком.
По-прежнему считается самым эффективным средством при отравлениях активированный уголь. Купите пробирку и нужное количество таблеток по весу вашего ребенка. Ростерите таблетки до порошка и засыпьте в пробирку – это сильно сэкономит место в вашей аптечке и ускорит оказание первой помощи. Не понадобится уголь в этом походе – к следующему походу взвесите ребенка и, если нужно, добавите порошка из таблеток.
Смекта
Регидрон – используют при сильной жаре (высокой потливости, а также при поносе, рвоте, высокой температуре и т.д.)

Травмы.
Хладпакет – очень полезная вещь при ушибах, укусах, перегреве и т.д. Когда ребенок стукнулся, скажем лбом об что-то, простого прикладывания хладпакета может быть достаточным, чтобы не любоваться огромной шишкой с синевой. Холод снимает боль. Но очень сложно высидеть с активным малышом положенные 10-15 минут. Его можно заменить бутылкой с холодной водой, но воду придется менять часто, что редко в походе возможно.
Стерильные бинт с фиксатором – лучше взять среднего размера – 8-10 см шириной, 5 м.
Стерильные марлевые салфетки – ее прикладывают непосредственно к ране, можно заменить подгузником, прокладкой.
Рулонный пластырь – служит для фиксации повязок
Перекись, хлоргексидин. Нужно понимать, что перекись водорода – это малоэффективный аптисептик. Он имеет популярность среди туристов только по одной причине – им можно промывать раны от загрязнения. Это намного удобнее, чем искать в достаточном количестве чистую воду. Эффективным же антисептиком считается, например, хлоргексидин. Его стоит купить в аэрозоле. Можно смело лить в рану и вокруг нее. Йод для походов не актуален, он менее функционален, чем хлоргексидин.
Бактерицидные пластыри разной формы и размера – берите побольше. Любая небольшая ранка ребенка лучше будет дышать через пластырь, чем сохнуть на воздухе. Корочки на ране не должно образовываться при заживлении, она приводит к повторному травмированию кожи. Часто имеет смысл брать водозащищенные пластыри. Найдите хорошего производителя пластырей, некоторые отлетают от ребенка за полчаса сами по себе. Стерильный шприц – иглу используют для доставания заноз, емкость – для закапывания чего-либо, подсчета капель, промывания
Пинцет – для избавления от заноз
Детские ножницы.

Солнцезащитный крем. Нужен в любую пору года, особенно для похода в горы, водных походов, солнечных зимних. В состав крема должен входить оксид цинка или диоксид титана. Крема используют для детей старше 6 месяцев. Поищите водостойкий состав. Для лета с частыми купаниями можно взять крем с защитой 30 SPF в расчете на частое нанесение, при других условиях – от 50 SPF.

Детский аэрозоль на основе пантенола от ожогов. Правильная помощь при ожогах – держать пораженное место под струей воды комнатной температуры около 10 минут. Поэтому, если ваш ребенок ожегся летом, можно окунуть пораженное место в речку/озеро, либо поливать набираемой из водоема водой. Не экспериментируйте с холодом и народным средствами.

Препараты от простуды:
нос:
Маленькая спринцовка для несморкающихся детей. Она дешевле и компактнее соплеоотсоса
Сосудосуживающие капли. Ребенок обязательно должен дышать носом, поэтому подобные капли необходимы в любой поездке. Но они имеют строгие ограничения по применению, ими нельзя пользоваться больше 5 дней подряд. Их капают в случаях, когда нос не дышит вообще, также сосудосуживающие капли показаны при боле в ухе. Капли бывают разные по составу и силе действия. Для детей до года лучше всего подойдут капли на основе фенилэфрина, для более старших - на основе ксилометазолина. Мы брали капли средней силы действия - Ринол для детей.
Антисептические капли для носа (физ раз-р, раствор соли). Они нужны для ежедневного промывания носа, его очищения от козликов, аллергенов, патогенов, нормализации состояния слизистой оболочки носа. Можно в любой старый флакон от спрея для носа перелить физ. раствор, можно купить спрей с подходящим для ребенка напором струи. Им можно пользоваться так часто как нужно. Например, аллергику в сезон пшикать хоть каждые 10 минут. Если у вашего малыша так называемая «холодовая аллергия» (постоянно течет с носа при температуре ниже +7) – промывание раствором соли тоже очень эффективно.
горло:
В моем регионе врачи назначают маленьким детям при боли в горле масляной раствор хлорофиллипта. Как этой штукой пользоваться – большая загадка. Мне не пришлось лично ломать голову, потому как дети не болели, да и простые способы увлажнения горла кажутся более удобными. При боли в горле в походе ребенку можно дать мороженное, пососать сосульку с дерева, любой леденец (для самого мелкого – на палочке, чтобы видеть, что он не проглочен, заодно и слушать, чтобы не откусил). Можно запшикать назальным спреем с физ. раствором в горло. Ну и стандартное – много пить. Стоит позаботится и о закаливании горла – давать пить малышу холодную воду зимой и прохладную летом, не жалеть мороженного. В тоже время, если ваш ребенок часто жалуется на горло – лучше найти препарат, что смягчает и нивелирует негативные ощущения. Пусть он ничем не лучше сосульки по действию, но им можно пшикнуть, ребенку вкусно - он не против, и все спокойны.
Температура, любая боль:
Оптимальнее иметь с собой сразу два препарата. Ибупрофен в виде суспензии и парацетамол в виде таблеток. Почему так? Если вдруг у вашего ребёнка высокая температура, вы дали ему ибупрофен нужной дозировки, но спустя 30-40 минут эффекта нет, температура еще выросла – вы тут же даете парацетамол. Дать ибупрофен в таких условиях нельзя, еще не прошло 4 часа с последнего приема, а температуру сбить нужно. Ибупрофен и парацетамол также используют при боли любого генезиса. Кому лень было читать мед. литературу спешу сообщить - анальгин и аспирин детям давать нельзя!
Даже сочетание ибупрофена с парацетамолом не гарантирует того, что температуру удастся сбить. Если у вашего малыша при болезнях плохо сбивается температура, формат похода никак не предусматривает вызов скорой помощи, стоит подумать о более сильных препаратах в аптечках. Скорая помощь использует для экстренной помощи укол тройчатки (литическую смесь) либо диклофенак.
Градусник для детей старше 1,5 года мы редко брали в походы. Нужно ли давать жаропонижающее судили, исходя из поведения ребенка (вялый, заторможенный, взгляд заплывший – сбиваем температуру; веселый и активный, не смотря на горячий лоб – ничего не делаем. Очень горячее все лицо - сбиваем). Но как-то проносило, ребенок не заболевал в походе.
Кашель:
В некоторые походы имеет смысл брать отхаркиркивающее средство в виде сиропа (например, амброгексал). Это походы в регионы с очень низкой влажностью, где создать условия для самостоятельного избавления от мокроты сложнее.

Средство от клещей. Регистрируются случаи укусов клещами и в декабре, и в феврале. Поэтому, в любое время года, когда нет снега и даже когда есть, для похода по соответствующей местности лучше взять средство от клещей. Либо распылить его дома на одежду до похода.

Средство от комаров

Индивидуальные лекарства. Если вы хотя бы раз сталкивались с детскими запорами, не забудьте положить в аптечку свечу с глицерином. Если ребенка хотя бы раз укачивало – возьмите дименгидринат. И т.д.

Любой детский препарат в большей дозировке подходит взрослому. Поэтому мы не формировали отдельной аптечки для взрослых, брали сугубо для себя: мазь для суставов, сильное обезболивающее (например, Кетаролак).
Чтобы во время похода не начинать высчитывать дозировки лекарств, пометьте на флаконах и пакетиках дозировки: младшему ребенку столько-то, старшему – столько-то, взрослому – вот столько. У вас должен быть с собой листик с пометками – как часто можно принимать препарат, какой промежуток должен быть между приемами и т.д.
Стоит подумать о количестве лекарств. Нужно смоделировать в голове возможные неприятные ситуации, представить сколько лекарств, бинтов и т.д. понадобится до выхода к цивилизации. В одном походе будет достаточно отрезать пару таблеток от пластины, в другой – взять пару пластин.

Аптечку нужно брать при каждом выходе на природу. Конечно, если вы едите куда-то на машине, гуляете по горам возле населенки, список препаратов в аптечке можно сократить до минимума. Гулять налегке всегда приятнее.
Предлагаю минимальный сокращенный список препаратов для летнего похода возле цивилизации:

антигистаминный препарат. Даже если вы выходите погулять всего на 2 часа, но укусы каких-то местных тварей смертельно опасны для вашего ребенка – без адреналина либо гормона вы гулять не ходите. Другим деткам может быть достаточно 1% гидрокортизоновой мази на случай, если их ужалят. А если регион похода для вашего ребенка новый или ребенок съел недавно что-то для него новое – нужен цетиризин или лоратадин.

одна стерильная салфетка

один стерильный бинт

пару бактерицидных пластырей

перекись водорода

солнцезащитный крем

одна таблетка парацетамола

Если по маршруту плохой доступ к воде, стоит взять хладпакет. Если есть риск быть «съеденным» комарами – спрей. Дома стоит обработать одежду средством от клещей.

Сокращенный список препаратов для зимнего похода возле цивилизации:

спрей назальный с физ. раствором

сосудосуживающие капли

одна стерильная салфетка

один стерильный бинт

пару бактерицидных пластырей

раствор хлоргексидина

одна таблетка парацетамола

В этой статье я постаралась поднять все самые важные вопросы детского здоровья. Надеюсь, материал был полезен для вас. Здоровья вам и вашим деткам!